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今日も ジムに行ってきました。 まず 簡単なエアロビクス(５０分) 次に走り中心のエアロビクス(５０分) 最後に踏み台を使ったエアロビクスを やってきました。 ダイエットの成果がでてきたみたいです。後は食生活が大きくかかわってくるらしいです。
食欲の秋になり、食欲と戦うのは、とても大変ですけど 頑張って痩せなくちゃ・ |
♥♥ダイエット♥♥
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こんにちは、ゲストさん
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今日も ジムに行ってきました。 まず 簡単なエアロビクス(５０分) 次に走り中心のエアロビクス(５０分) 最後に踏み台を使ったエアロビクスを やってきました。 ダイエットの成果がでてきたみたいです。後は食生活が大きくかかわってくるらしいです。
食欲の秋になり、食欲と戦うのは、とても大変ですけど 頑張って痩せなくちゃ・ |
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