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～愛 chan ルーム～

新しくレンジで作るヘルシーレシピや手作りお菓子など載せています。

♥♥デトックス♥♥

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デトックス効果のあるハーブ

アンティチョーク（葉）、エルダーフラワー、カモミール、ローマン、ジュニパー、ジンジャー

セントジョーンズワート、ネトル、ハイビスカス、ペパーミント、フェンネル、マリーゴールド

ヤロウ、ルイボス、ローズヒップ、ローズマリー、リンデン、チコリ、ダンデリオン

<ハーブティー>

水溶性の汚れは、ハーブティーで洗い流す

体内の老廃物を廃出するには、水分をきちんと取らなければならない。（水2リットル）

水分とハーブの有効成分が、一緒に摂取できるので、ハーブティーは、デトックスに非常に適しています

また、ハーブコーヒーにするタンポポやチコリなど、キク科の植物は、肝臓の働きを強め、利尿と便秘に

効果的です。

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