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痩せたい人、綺麗になりたい人必見です。 |
♥♥ダイエット♥♥
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お腹の中のものをきれいに出さないと腸から再吸収されて、なかなか痩せない減少につながります。 最近、
そしたら、お腹周りが減ってきたのです。 便は、１日２〜３回出るのが理想といわれています。 みなさんは、そんなに出ていますか?????? 出ても、「１日１回」という人がほとんどですよね。まして、女の人は、
年齢を増すごとに
になりやすくなります。 お腹だけ『ポッコリ』というひと多いいですよね!!!私も、先日までそういうお腹でした。 以前も、ダイエットをしていた時思いました。
これでは、あるところまでは、体重が減るけど、それから先がなかなか減らずにイライラしてしまい、少 し食べただけで１〜２キロ増えたりして？ 今は、この食品を食べて まだ 半月ですが、ズボンがゆるくなり、ベルトをしないと落ちてきてしまいます。 以前は、夜になると疲れてあっちこっち痛くなり だるくて 毎日押してもらっていました。 今は、押してもらわなくても、寝るだけで疲れも取れて 夜もぐっすり寝られる様になりました＾＾ それで痩せてくれば ＯＫですよね  |
やりました〜!!またまた痩せとりました〜!!http://www.geocities.jp/de0tx/_gl_images_/kim0000613.gif
最近食べてるから どーかと思ったけど．．．ウエスト −２ｃｍ ヒップ −２ｃｍ アンダー −２ｃｍ です http://www.geocities.jp/de0tx/_gl_images_/kim0000954.gif |
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今日も ジムに行ってきました。 まず 簡単なエアロビクス(５０分) 次に走り中心のエアロビクス(５０分) 最後に踏み台を使ったエアロビクスを やってきました。 ダイエットの成果がでてきたみたいです。後は食生活が大きくかかわってくるらしいです。
食欲の秋になり、食欲と戦うのは、とても大変ですけど 頑張って痩せなくちゃ・ |
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私のもうひとつのストレスと戦うものは、ダイエット！三人目を妊娠して２０kgも太ってしまい産後も |
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