 和名は、エゾネギユリ科のねぎ属で多年草 北半球の温帯〜寒帯に広く分布する 草丈３０ｃｍぐらい ねぎの仲間では、ありますがそんなにねぎ臭くないので、とても食べやすいです。 シンプルなお料理に利用できます。 効能は、消化促進、強壮、血圧降下 花を酢に漬け込むとピンク色のハーブビネガーになります。 まだ花が咲いてないので、葉を活用しなくちゃ！ 花の咲くのが楽しみです。  |
♥♥アロマ講座♥♥
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コメント（2）
鼻や目がグチュグチュする冷え性タイプの人には、
目や耳の奥がかゆくなり、熱っぽく乾き気味のタイプには
ユーカリを優先してください。
�）Ч疝瓠Φ枡�・ハーブバスなどに上記アロマオイルをブレンドして
��体質に応じたハーブティーを１日２〜３杯飲むように習慣付ける。 ��マスクティッシュに精油を薄めたものか、水精油をスプレーして 嗅ぐ。 �ぅ�ミツレの水精油を精清水で２〜４倍に希釈し、点眼。
�ゥ汽ぅ廛譽后▲�ミツレなどの水精油を１〜２滴点鼻・点耳する。
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 「薬を飲むほどでは、ないとか薬で治すのは」と思う時ありませんか？？？？
そんな時民間療法で悪化するのを防ぐのは、いかがですか
葛湯に 少量の生姜とシナモンを加えます 体を温めるので、肩こり、頭痛、風邪の予防に！！！
それぞれを千切りにし、鰹節と味噌で味付けして熱湯をそそぎます。 風邪の初期に汗をかかせて治す方法です。
刻んで熱湯を注ぎます。しそ（ゆかり）などもあったら加えてください 風邪などで胃腸をこわす人に最適。食あたり対策も！！ |
肉料理に良く使われます。 殺菌力抜群で粘膜を浄化し、風邪から肺炎、喘息まで広く呼吸系の病気に効果があります。 ハーブティーで飲む時は、粘膜を強壮するように蒸気浴しながら飲みましょう。 
ハーブティーやハーブ酒にしても良いですね。 腹痛、便秘、鼓張、そして、消化を助けてダイエット効果もあるスパイスです。
基礎代謝を高めダイエットにも効果があります。 生姜、にんにく、唐辛子、山椒の実などは、消化力を高め体を温め風邪を予防します。
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ローズヒップは、有害物質とくっついて毒性を防ぐ働きがあります。 特に「ビタミンｃ」が豊富なので、風邪予防や
＜飲み方＞ ホットでもアイスでもＯＫ 少し酸味のあるお茶なので初心者の方は、薄めｏｒルイボスティー等と割って飲むと 飲みやすいです。 |
