蒼井優
俳優・蒼井優のダイエット法（著名人拾得ブログ情報）
俳優・蒼井優さんがダイエットについて語っています（著名人拾得ブログ情報）
中学二年生ぐらいまでは、暴飲暴食しても、
さほど体重や見た目にも変化はなかったけど、
中学三年生のころから、
暴飲暴食をすると見事にわが身に跳ね返ってきました。(ー_ー)!!
高校生になるとホルモンバランスの影響のせいか、目に見えて表れてきて、
どうしようかと・・・<m(__)m>
まず食生活から変えようと思いまして、
とんかつ・天ぷら・唐揚げのような、
脂っこい食べ物は摂りません。)^o^(
主に野菜中心の生活で、ボイルした野菜に塩・コショウで味付けして
食べると歯ごたえはありませんが、すごくオイシイんですよ。
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