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「明石家さんちゃんねる」に出てらっしゃいましたね。隊長。 シェリーさんはとても真面目な方のようでした。 私はというと、先週の土曜にやったっきりになっております。 日曜に計量したときには−1.2kgになってたので喜んでたのですが 本日は−0.6kgに戻ってました。 やっぱりか…。 でもお腹は凹みました。まだつまめるお肉はありますけどね。 お尻も、ちょこっとホッペが出来てきました。 あとは腕と太ももですね。 点滴後の木曜にしては、ダルダルではないのですが、なにしろお腹が痛い。 豚汁と冷奴と直径20cmのどんぶり海草サラダが効いたかな…。 来週はいよいよ休薬なので、ちょっと鍛えなおさないといけませんね。 って隊長が！！！！
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・ビリーとダイエット！
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コメント（20）
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大変です。 昨日の「ミラクルシェイプ」ご覧になりましたか？ 隊長ブーム、終わってしまうかもというミラクルを見てしまいました。 どうしましょ。こっちの方が絶対楽だ〜！ 寝ヨガの動画は日テレのＨＰで見られるハズです。私はブラウザの関係で観られませんが…。 隊長を裏切るのか…。 いや、待てよ。ウエストは確かに細くなってるが、太ももに筋肉はついてないのでは？ 私の思うところ、やっぱり太ももに筋肉をつければリバウンドもないはず。 ビリーと併用すれば効果があがり、維持できるということかしら？ ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉 (単行本) 内藤 景代 (著) こんなん出てるようです。 早速本屋に行ってしまうのか？ ちなみに、来週は安田大サーカスのヒロくんが隊長とエクササイズするようです。
ヒロくんはちと苦手で直視できないのですがねぇ。 |
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来日するそうです。 そーーーーんなにブームだったんか！？ 明日、どうやらテレビ出演もあるようですね。 ６月２１日（木）朝 日テレ「ズームインＳＵＰＥＲ」（6:00〜） フジテレビ「とくだね」（8:00〜） 日テレ「ラジかるッ」（10:00〜） との情報あり。本当かどうかは？？？？ とりあえず、信者としては今後も調査を続けます。 サー！
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７日間連続でないので達成感はありません。 とりあえず、チェックシートを提出するための、宿題のような。 なんとかギリギリ送付することができました。ちゃんと返ってくるのかな…。 でも、“配達記録郵便”で送れと書いてあり、￥２９０もかかってしまった。 これでは￥５０００戻ってきてもKuroaさんの見つけたDVD（字幕なし）￥９８００のほうが安い（汗） 最終プログラムです。 夜中の1時すぎにやるなよって。 パッケージの裏をみて少しだけ安心。 ３１分と書いてある。 なぜか外なんですけど。 で、いきなり動きが早くなり、エアロビクスのよう。 でも、動きはコンバット系なので、複雑ではありません。 ちょっと楽しいかも…。 汗もみるみる出てきます。 そういや、岩盤浴にいったんだ。 岩盤浴後のビリーはちょっと楽に感じます。 お薬中の岩盤浴は休薬中の時よりは、スッキリしない感じですが、 休薬中はすごくスッキリと身体が軽くなった感じがします。 なので、腹筋でちょこっとだけサボったけど、わりとこなせた方だと思います。 最後は皆さんで「ヴィクトリー！」アメリカ人ですな。 さて、問題は結果なんですが…。 体重、体脂肪、ともに±０ あ〜あ〜。でもウェストは−２cmです。 朝食。 ・インチキ（私がこさえた）フランスパンのサンドウィッチ。（生ハムとチーズ） ・ヨーグルト ・紫の野菜ジュース 昼食 岩盤浴行ってて食べそこねた。 夕食 ・魚つるのちらし寿司（火曜じゃないのに登場） ・枝豆 ・サラダ ・あさりの味噌汁。 この夕食がすべてを無駄にしたようです。 間食 ・３種類のクレームブリュレ（１コは小さいのよ。） 今後は気分によって、プログラムを選んでやっていきたいと思います。 病人でもボチボチはできます。 以上、とりあえず７日間の報告でした。 ビリーな日にはアップするかもです。
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前日と同じ腹筋プログラムです。 火曜から休薬に入ったので、調子は上向きのようです。 なのに、２日間こもりきり。 今日から天気も悪くなるのに、もったいねーなー。 これはまずい結果につながりそうです。 前日に比べると少しだけ楽にできたかな。 でも途中からはやはり…。 ５枚目の写真のポーズなんてとれませんて。 身体硬いし…。 ブツブツ言いながらなんとか終了。 昨日の計量。 体 重…−0.7kg 体脂肪率…−0.5% これは、ビリーの成果というより食事によるかと思います。 朝食。 ・紫の野菜ジュース ・ミニチーズフランス 昼食。 ・なすとベーコンのトマトスパゲティ（大量） 夕食。 ・肉じゃが ・煮昆布 ・うぐいす豆 間食。 ・チョコ１枚。 野菜が全然足りませんな。 間があいてしまったら、一日目からやり直すのが良いそうですが、 チェックシートを提出しないとお金が戻ってこないのでね。 とりあえず、お腹はすこし凹んだと思います。 やり始めの頃はなかなか成果が出ないのも知ってます。 まあ、まずは筋肉をつけて…と。 毎日体重計に乗るだけでも違うといいますしね。 この調子では月末までに３kgはまず無理でしょうな。 せめて休薬中にしっかりやっておきたいと思います。 ちなみに泡盛とパスティス飲みすぎて、起床は昼近くでした。
そっからこれだけ食べちゃったんですけど…。 |
