とうふは苦手だったのに

実はとうふは苦手でした。
でもとうふはなんてたってヘルシー食材の代表格。
しかも大豆はｲｿﾌﾗﾎﾞﾝが豊富ってことで
私みたいな人はどんどん取るべきっては
思ってはいたんだけど。

しかし、食材の種類を増やすようにって思い出してから
なぜかとうふが食べたくなってきたのです。
これは身体が減ってきた女性ﾎﾙﾓﾝをｲｿﾌﾗﾎﾞﾝで
補給しようとしているためか・・・。
でも、その時々で身体が自然に欲しがるものを
食べるのはいいことだと思いますﾃﾞｽ。


で、今夜はレンジでチンして暖めた豆腐に
肉味噌をかけてみました。
肉味噌にねぎを少ししか入れなかったけど
これはひき肉と同量くらい入れた方がいいかも。
次回はそうしてみよう。

他には　赤魚の煮付け、フとしいたけのすまし汁でした。