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一度も休む事無く走れるのは、たったの3�劼任后� それ以上は、挑戦したことがありません。 マラソン大会に出てみたくて、今年からウォーキングに力を入れました。 勿論、来年は、マラソン大会10�劼函▲�ホーツクサイクリング210�劼�目標です。 私が普段使用している靴は、底の平らなスニーカーと、トレッキングシューズです。 今まで、その靴で、ちょこちょこ走っていました。 先日、スポーツショップに行った時に、靴の事について、色々と教えてもらいました。 その結果、当たり前ですが、ランニングシューズが必要だという結論に達したのです。 まず・・・ランニングシューズと言っても、 色んなメーカーがあって、迷います。 もう単純に、自分が好きな、アディダスに絞りました。 店員さんに相談したのは、3点 ・幅が広い（笑） ・甲が高い ・ウォーキング15�勸幣紊謀�用する
ということで、この靴を購入しました。 ランニング、ど素人なため、衝撃吸収性を高めるため靴底が厚い方が良いそうです。 会社帰りに、いつもの様に3�卅�った後、いったん帰宅してから着替えも済ませ、 先日購入した、この靴を履いて、5�劼鯀�ってみました。 クッション性があるために足が痛くなることはありません。 こんなに違うなんて・・・ アスファルトの上なら、ウォーキングについても、ランニングシューズの方が、 良いということなんですね。 今まで、アスファルト上のウォーキングも、トレッキングシューズでしたが、 トレッキングシューズは、土の上の方が適しているのです。 やっぱり・・・足が痛くならない。 さて、こちらも購入しました。
バックの中で揺れ動く荷物を固定する機能を搭載、リフレクターも付いています。 ピンクもあったけど、黒にしました。 ちょっと、楽しくなってきましたよ。
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ランニングには靴が一番大事な要素かな〜
普段靴でランニングをすると3kも走れれば水膨れになったりします
全然違いますでしょう？ボトルポーチも買ったんですね
これでロングも大丈夫ですね！
走りながら給水する練習にもなりますよ！
2009/10/20(火) 午前 11:26
こんにちは。あらまぁ、ランニングにシューズをもっていなかったのが長距離が厳しかった主因ではないでしょうか。アディオスではなく正規品ですね(笑)。私は昔から、甲高でつちふまずが深く、中学生のとき陸上部でしたので、それからずっとアシックスのインソールとエアが入っているものを選んでいます。今筋トレしているときもランニングする場合もあるので、ランニングシューズです。正しい知識を習得されたので、これで安心ですね。ボトルポーチ、2L用が欲しい！！！筋トレで毎回2L補給するのでいいなぁ。これも3本のラインが入っているんでアディダス製ですかね？
2009/10/20(火) 午後 0:27 [ シュワちゃん ]
うんうん。靴ってとっても大事ですもんね〜。
ご自分にぴったりの靴が見つかって良かったですね(^-^)
2009/10/20(火) 午後 1:02
ばっちりですねぇ！！
いきなり５キロ走れるならフルも大丈夫ですねぇ！！
お互い頑張りましょうねぇ！！
2009/10/20(火) 午後 4:40
へ〜 靴でそんなに違うんですね。
一応 来年は少しずつでも 走る予定なので
こういった情報のアップ、参考になります。
2009/10/20(火) 午後 7:21
準備万端やね（＾−＾）
少しずつ自分を追い込んで「走らないと」とか「完走しないと」と思わせるのは大事な事です。
良く言う「スポーツは道具から」って言うのは当たってると思います。
ガンバッ♪☆☆
2009/10/20(火) 午後 9:38
なかなか素敵なグッズですね。このシューズをはいて、ポーチを身につけて颯爽と走っているniko nikoさんがイメージできますね。
頑張ってくださいね。（私の分まで・・・・）
2009/10/20(火) 午後 10:19 [ 食の伝道師 ]
江別タイガースさん、こんばんは。
あと、もう少し若ければ・・・ホノルル・・・無理無理。
2009/10/20(火) 午後 11:49
エコオヤジさん、こんばんは。
このボトルポーチ、お持ちなんですね。
この形が結構、気に入ってしまいました。
意外と物が入ります。
2009/10/20(火) 午後 11:51
Ｏ課長さん、こんばんは。
来年にと思っていましたが、我慢できず、
とうとう初めてしまいましたよ〜ランニング。
オホーツクのトレーニングにもなりそうです。
キャラバン、よく、秀岳荘で見かけます。
夫も以前履いていました。
登山靴の中では、比較的安く、しかしながら、性能が良いと効きます。
是非、東京のお店も行って見たいです。
2009/10/20(火) 午後 11:57
あっちさん、こんばんは。
あっちさんも、ランニングを考えていたのですね。
私なんで、ど素人ですよ〜若くもないし・・・ね。
足は第二の心臓って言うけど、本当に、
靴次第で、ビックリですよ。
ポチ、ありがとうございます。
2009/10/20(火) 午後 11:59
takkaさん、こんばんは。
ほんとに、びっくりしてますよ、その走り心地に。
そして、ウォーキングについても、
アスファルト上では、ランニングシューズの方が良いって、
知りませんでした。
そっかぁ〜、給水の練習も必要ですね。
2009/10/21(水) 午前 0:02
カレンさん、こんばんは。
そうなんですよ〜どうしても会社帰りにも走りたくて、
仕事用の靴と、重たい物も持っての走行でしたので、大変です。
ランニングシューズは、足が弾みますね。
正しい知識が無いと、大変なことになりますね。
私も、甲高で、土踏まずが深いのです。
アシックスは、非常に興味がありましたが、もっと本格的なイメージがあります。
2ℓのボトルケージですか〜、凄い水分摂取ですね。
ハイドレーションは、どうでしょう。
2009/10/21(水) 午前 0:07
まりもさん、こんばんは。
靴って、大切でもあり、自分にピッタリの物って、中々無くて、
でも、見つかって良かったです。
2009/10/21(水) 午前 0:10
みぞさん、こんばんは。
どうなんでしょう・・・皆さん、最初はどうなんだろうって、思います。
今後、10�舛筌蓮璽佞坊劼�ればと思っています。
みぞさんに、追いつけるように、無理だけど、
頑張ります。
2009/10/21(水) 午前 0:13
ＥＬＬさん、こんばんは。
もう既に、かなり走りこんでいるのではないですか。
走りについても、ずっとずっと、先輩でしょう。
そうじゃないと、そこまで体系維持出来ないもの。
2009/10/21(水) 午前 0:16
こんばんは。お仕事お疲れ様です。「ウォーターボトル・ハイドレーション」システムについて無知でした。調べると最近認知されつつある補給システムなんですねぇ。筋トレ中は背中にしょうことはできないので、厳しいですが、山岳などでは有名なんですねぇ。運動する場合は水分補給を十分に行うと、代謝効率がUPして、筋肉や骨など体の組織がみずみずしくなるのですよ。だからボディビルディングの厳しいトレでは脱水しやすいので2時間で2Lとしています。
2009/10/21(水) 午前 0:17 [ シュワちゃん ]
sugawaraさん、こんばんは。
まさに、いつもそう考えています。
目標を持ったら、自分を追い込まないと、
先に進めないような気がします。
完走が目標です。
道具って、大事ですね。
嬉しい言葉、ありがとうございます。
2009/10/21(水) 午前 0:21
食の伝道師さん。こんばんは。
靴も購入し、ちょこちょこと頑張っていますが、
私自身が、かっこわる〜いです。
でも、きちっと練習しようと思っています。
2009/10/21(水) 午前 0:25
カレンさん、こんばんは。
ありがとうございます。
筋トレに、リュックを背負うのは、無理でしたね。
ボトルにしても大きいサイズで1ℓですし、これも無理でした。
水分補給は、大切ですね。
その、ゴクゴクと飲むのでは無く、のどが渇く前に、こまめに、
水分や電解質を補給ですね。
2009/10/21(水) 午前 0:34