mizkan『りんご酢＆黒酢』ダイエット

見つけました。

先日、ブロ友さんがブログでアップされていて、
ずっと、気になっていました。

さらっと りんご酢ダイエット

ブルーベリー＆カシス 黒酢ダイエット

運動後や、お仕事の後、
飲むとサッパリとします。

それから・・・今の私の身体状況（おおげさか〜）
喉に刺激が無い程度です。

そのまま飲めるストレートタイプです。

カロリーが気になる方に適したヘルシードリンクです。

美味しいので、気に入ってしまいました。

さて、やっと咳が止まり、
呼吸の苦しみから解放されました。

明日から、運動開始です。
12/6（日）以来、走っていないので、運動しなくちゃ。

今期、10月と12月と、喘息になってしまい（多すぎ）、
普段、気をつけているつもりでしたが・・・
何が原因だったのだろうと考えます。

疲れ？寝不足？夜間ラン？ランコース？（車の排気ガスが多い？）

外ランは、朝ランに切り替え、サイクリングコースを走るようにします。
（そ〜なると、平日は、絶対に無理か・・・）

サンシャインスポーツクラブの割引は、5月と11月だけ、525円です。
それ以外の月は、735円で、その他に交通費もかかってしまいます。
（ここも、平日は無理か・・・）

週3回は、走りたいな〜。

ということで・・・歩いて行ける、スポーツクラブを見つけました。

週3回以上行けば、サンシャインより安い計算になります。

フルタイム利用できるコースで、ペア割なので、高くありません。
お風呂だけでも利用すれば、自宅のガス代の節約になります。
（サウナ、水風呂があるのは、ラッキーです）

平日は、10時まで利用できるので、
夜8時まで帰って来れる日を、週1回は、作らなくっちゃ。
（会社帰りの直行は、無理なんです〜仕事用の荷物がたっくさんあるので・・・）

明日から、活動開始します。
まずは、3ヶ月が目標です。

変化があれば良いなぁ。

自分を見つめて今後の計画を立てる。。
素晴らしい事ですね（＾−＾）
計画は綿密に。。
「ポチ☆」っとな♪

[笹谷(卍道場)]

笹谷です。
ここ最近は飲んでいませんけど、
夏場の水分補給はクエン酸コンクを使っていました☆

酢の使った飲みものは代謝を促してくれるので、
運動前後はもちろん日常生活でもよい効果をもたらしてくれますよね(*´∀｀*)

働きながら鍛える環境を整える苦労はよくわかりますよ☆
いい環境に巡り会えることを応援しておりますね(・∀・)ﾉ

喘息、辛いですね
弟も喘息です
体力を付ける為にウォーキングを提案してますが、やはり運動は苦手のようで…
スポーツで体質改善を図って欲しいのですが…
ジムも上手く活用するとお得ですよね
お風呂のガス代を考えたら、それだけでも違いますよね

入院して病院食が続いた反動で退院してからカロリーの高い食事が続いたのと、出張のたびに飲んだり、忘年会が始まったりで、自分でもわかるくらい体が重くなってきました。
最近朝食にバナナとヨーグルトを食べていますが、りんご酢ダイエットとブルーベリー＆カシス 黒酢ダイエット飲まないと駄目かもしれません。

[シュワちゃん]

おはようございます。黒酢も買われたのですね。両方とも原液で飲める弱酸性になっているようですが、ボディビルの雑誌にも載っていたのですが、酸が歯のエナメル質を傷めるようですので、薄めて飲まれたほうが、健康ですし、経済的ですよ。それと私もジムのお風呂は自宅のガス代節約に貢献しています。ただ、風呂上りに帰ると帰宅時も汗びっしょりですけどねぇ。私の通う札幌駅北口のイトマンフィットネスクラブでは2人同時入会ですと1,000円安い3,980円で施設はフルに利用できます。施設代に交通費、サプリ代など健康維持にはお金がかかりますよねぇ。

sugawaraさん、おはようございます。
今までは、何気なく、走っていたので、
これからは、運動に対する知識も深め、
しっかりと運動したいと思います。
ポチありがとうございます。

笹谷さん、おはようございます。
クエン酸コンクって、どんな飲み物だろうと思って、
ググッてみました。
クエン酸と、ビタミンCが補給できるのですね。
酢は、身体をすっきりとさせてくれるので、ありがたいです。
そして、この飲み物は、酸っぱくないので、
刺激がそれほど無く、飲みやすいので助かっています。

平日を、どのように過ごすか、
限られた時間を有効に使えたら良いですね。
ありがとうございます。

takkaさん、おはようごじあます。
弟さんも、喘息なのですね。
私は、子供の頃喘息で、その後10年くらいはまったく無かったのですが。
ここ何年か前から、再発？です。
やはり、体力が衰えてきているということですし、
体力をつけなくては・・・。
運動は、昔から大好きでしたが、ちょっと油断するとダメですね。
今後は、ジムを有効利用して、計画的に実行してみます。
お風呂のガス代、意外とかかるので、
嬉しい発見です。

Ｏ課長さん、おはようございます。
退院されてからすぐ、出張などお忙しい様子ですね、
お疲れ様です。
どうしても違う土地へ行くと、美味しいものがいっぱいありますし、
食べたいです。
とっても飲みやすい、ダイエット飲料なので、
是非、お試しください。

カレンさん、おはようございます。
確か、カレンさんのブログでのコメ？だったかな、
その酢が歯のエナメル質を痛めるということを知り、なるほど〜って、思いました。
薄めたほうが、経済的にも、歯にも良いですね。

そうそう、ジムを色々と探していたら、知人からイトマンとコナミのチラシを、
もらいました。
イトマン、すごく充実しているし、札幌駅北口で、土日だど超魅力的です。
平日が無理で断念しました。しかも、かなりお安いですね。
ほんとに、健康維持って、お金がかかります。

私はお酢が苦手ですぅーーー
丸山にあるフルーツビネガーのお店のは牛乳を混ぜてラッシー風にすると飲めます！！
でも偉いですねぇ！
頑張ってくださいねぇ
私はきたえーるでがんばりまーす

[シュワちゃん]

nikoさん、イトマンでアスティ45隣りのコナミスポーツクラブから移って来たひとと筋トレがきっかけで話す機会があったのですが、フリーウェイトトレーニングに関してスタッフの補助などがないので不満だと言っていました。私は1日体験とかしたことないので、なんともいえませんけれど。。。イトマンは10年前から利用しているので、スタッフも補助を頼むと親切に対応してくれるので、それだけで元は取れていると感じています。

みぞさん、おはようございます。
円山のフルーツビネガーのお店、一度行って見たいと思っていました。
贈り物とかにも喜ばれますよね。
みぞさんも頑張るんですね、私も頑張りま〜す。

カレンさん、2コメありがとうございます。
イトマンは、10年前から利用されているのですね〜継続ですね。
コナミは、トレーナーの補助が無いのですね、それは困る〜。
コナミも良いな〜って考えていたのですが、自宅から遠くて断念しました。
結果、Zipにしたんです〜ちょっと歩きます、通える範囲なのです。
子供さんの出入りが激しい時間帯を避けて、時間をみて行って見たいと思います。
今日は、トレーナーの方に練習メニューを相談し、実際にトレーニングしてみます。

[きみりん]

私は、気管支が弱いので、カゼを引くと、咳が続きます。
それだけでも辛いのに、喘息となると、ホントに大変そう・・・ (ρ＿；)
イトマン、職場の青年が通っています。良いって話でしたよ。
一日無料体験のチケット、くれるって言ってたな、そういえば♪
無理せず、頑張ってくださいね♪
私は、しばらくは、外ラン＆室内ランで頑張ります(^O^)

きみりんさん、おはようございます。
風を引くと、気管支に影響しますよね。
マラソンで、鍛えることができると良いですね。
イトマンも興味ありましたが、
平日に行く事が出来ないのが、残念です。
ありがとうございます。
無理せず、頑張ります。
きみりんさんは、外ラン、室内ランを頑張るのですね。

[シュワちゃん]

おはようございます。ZIPにしたのですね、私の住む北区にも麻布にもありますが、たしか月謝代はデイリー会員で9000円くらいですよねぇ。今度、ZIPのジム施設の撮影許可を頂いて、雰囲気を教えて下さいねぇ。

カレンさん、こんばんは。
そうですね、麻生にもありますね。
ジムの施設撮影許可は、得られませんでした、ごめんなさい。
昨日は、マシン名など、覚えられなかったので、
今日は、少しわかるようになったので、ブログで紹介したいと思っています。
気に入ってしまいましたよ。