ファミマnewお菓子＆ウォーキング

昨日と今日と、雨、風、寒さ・・・。

昨日は、雪まで降った。

昨日は、仕事後ジムへ行き、

今日は、仕事後、雨具を着て、ウォーキングしてきた。

8.57㎞ウォ-キング。

ウォーキング前に、夕食、片付け、その日の洗濯を済ませたので、

帰って来たら、お風呂に入って寝るだけ。

帰りに、ファミマで買った、newお菓子

Wクリームエクレア（バナナ）

チェルシーチョコレート

期待できる〜。

明日食べようっと。

そして、帰りに本屋さんで買った、トレイルスタイル。

そっか・・・トレランも良いかも・・・。

ニセコかぁ〜9月かぁ〜、興味ありだぁ。

８．５７キロのウォ-キングなかなか出来ないですよね。
今週から西１１丁目の会社から円山公園の家までの２．２キロを片道だけ歩き始めました。
通勤スタイルなのでとても寒いです。

[シュワちゃん]

こんばんは。北区は雪降っていないですねぇ。豊平区のほうは降りましたか！かぜにご注意を。それと夜に運動すると夜食を食べる傾向のひとが多いので、休日は朝食・昼食2時間後に運動するとベストですよ。

[笹谷(卍道場)]

笹谷です。
悪天候のなかのお仕事とウォーキングお疲れ様です☆
寒くて濡れるといつも以上に疲労感が増しますよねぇ…
体調を崩さないようしっかりケアしてくださいね♪(*´∀｀*)

昨日の室蘭は霧雨が降っていました…
今日はなんとなくぐずついています…

チェルシーのチョコどうでしたか？？
買った日に食べずに次の日に持ち越せるなんて
素晴らしいですねぇ＾＾
私なら絶対すぐ食べたいです 笑

チェルシーのチョコ味なんてあるんですか＠０＠
これは食べてみたい!!
ポチ☆

こんばんは
地元でもマラソンやウォーキングの催しが始まりましたね。
でも今年は突然の雪が降ったり、気温も低かったりで僕のウォーキングは遅めのスタートです。そろそろ始めなきゃ・・・

最近のｎｉｋｏｎｉｋｏさん
デューク更家にかぶる気がします＾＾
ファミマはあまり使わないけど
美味しい物ありそうですね。

[きみりん]

こんにちはー！
トレラン、いいですよねー♪
本を読んでると、走ってみたくなりませんか？
この本、いいですねo(^-^)o

練習後の甘いおやつ
いいですね〜
コンビニのロールケーキを断ってから、ひと月半筋トレの成果もあり、何とか走れる体系です（汗）
トレイルラン、練習に取り入れると良いみたいですね！
雨の中もしっかり練習されてて凄いです

nikoっち最近忙しいね〜
目標がはっきりできたからなのかなぁ〜
ちょっとさみしい気もするけど今できる事は今するしかないから^^

頑張って〜☆ポチ

Ｏ課長さん、こんばんは。
通勤時のウォーキング、効率的ですよね。

シュワちゃんさん、こんばんは。
東区、雪が降りましたよ〜最悪な天気でした。
なるべく、食後、2時間は、空けるよう、心がけてます。
例えば、仕事後、おにぎりを食べてから、地下鉄で家に帰るとかね。
休日は、可能ですね。

笹谷さん、こんばんは。
今日、やっと、春らしい天気でしたね。
やはり、雨は、体力を消耗しますものね〜。
体調管理、しっかり行いますね〜ありがとうございます。

みぞさん、こんばんは。
う〜ん、チョコは、チョコ、
チェルシーは、チェルシーで食べたほうがいいかな〜。

あっちさん、こんばんは。
是非、食べてみてくださいね。
ポチ、ありがとうございます。

KEN-1さん、こんばんは。
今日は、春日和でしたね〜。
そろそろ、ウォーキングにピッタリ。

江別タイガースさん、こんばんは。
思い出しました〜デューク更家さん、
あんなに、かっこよくはなれないなぁ。
ファミマも、たまに行くと、新しい商品、ありますね。

きみりんさん、こんばんは。
トレラン中々、良さそうですね。
走る能力が、アップしそうだし、山の中って、
刺激的ですね。
この本、小物なども、詳しく載っていました。

takkaさん、こんばんは。
もともと、走る身体にしあがっている、takkaさんは、
筋トレすれば、すぐに、もとにもどるでしょう。
雨の中も、気持ちが良いです。

sugawaraさん、こんばんは。
毎日、良い疲れで、ぐっすり眠っています。
目標みつけたからかなぁ。
ポチ、ありがとうございます。