2時間自由走＆『夏抹茶』

午前中、曇り空だったけど、

午後から快晴〜しかも暑いくらいだった。

今日は、2時間自由走ってのを、やってみた。

たぶん・・・10㎞は、確実に（遅いけど）走れるようになったので、

今度は、長時間を走れるかっていうのを、試してみたかった。

なので、距離とか、タイムとか、な〜んも考えず、

イーブンペースで走ることと、姿勢を崩さないようにを目標にした。

初心者ランナーだから、課題は山積みだし、

いっつも、失敗の連続・・・だけど、

失敗して、成長だもんね。

スタートは、ミュンヘン大橋、真下から。

1時間で折り返しする、コース。

夫は、ウォーキングで出発し、

同じく、1時間で折り返す＋写真撮影担当。

いいなぁ〜、やっぱ、いいなぁ〜、豊平川河川敷って。

右岸も、左岸も最高。

川の速い流れが、熱くなった身体を、

涼しく、心地よくさせてくれる。

今日も・・・何人かの、ランナーに追い抜かれて〜。

ランで、一度も追い越した事ないなぁ〜（笑）。

金髪の素敵な女性から、す〜っと追い抜かれたぁ。

カッコイイの、ボン、キュッ、ボンで。

（私なんて、ボン、ボン、ドーンだもの・・・）

さてさて、一条橋と間違えそうな、でんでん橋。

ほんのり、辛いけど、

心地よい風が吹いたり、綺麗な風景を見たり、

やっぱり・・・気持ち良いや。

この辺りから、タンポポの綿毛が、

たっくさん飛んでいて、

鼻に入ったり、顔をくすぐったりしてくれて・・・それも良いよね。

私は、線路を越えて、頭の上を列車が通り、

上白石橋を越え、もうちょっと走ったところで、

1時間経つ、ちょっと前に、くるっと折り返した。

飲み物飲んで、帰路ミュンヘン大橋を目指した。

カヤックと、山鼻川。

豊平川と合流ところなんだけど、

ここ、この川の流れの速いこと・・・水も綺麗。

さてさて、ゴールした後、達成感で、「やったぁ〜」。

足は、大丈夫〜。（内心、ホットしたの）

スタートそして、ゴール地点のミュンヘン大橋上からの眺め。

中央のちっこく見えるのが、テレビ塔。

あのテレビ塔よりも、更に、向こう側まで行って来た。（こうして見ると、遠いね）

ジョギング後は、お楽しみのミスドへ行った。

新商品の、

抹茶オレ黒みつゼリー＆抹茶あずきクリーム（私が食べた）

アイスコーヒーとエンゼルクリーム（夫はいつも、このドーナッツ）

抹茶、だ〜い好きなので、すごく幸せだった。

この色と、この味、最高。

至福の時♪

頂き物のホットケーキミックスが、たっくさんあるので、

焼くのは面倒・・・なので、炊飯器ホットケーキにして、

マーガリンや、ブルーベリージャムをつけて、食べ、

残りは、冷凍庫へ入れた。

明日は、ジムに行ってこようっと。

晴れてたら、どっか、お散歩もいいなぁ。

豊かな自然とユニークな橋のネーミング。。。さすが北海道

調子よさそうですねぇ
良かった良かった
御主人もお付き合い頑張ってくれてますねぇ＾＾
素敵なご主人ですねぇ〜
ミスドのメニューいろいろあるんですねぇ〜
今度ゆっくり行ってみよー
来週でしたよね？？
頑張ってきてくださいねぇ＾＾

笹谷さん、おはようございます。
昨日そして、今日も天気が良いですね。
今年の春は、気持ちが良いです。
笹谷さんも練習なんですね。
私も、今日は、最後の調整にジムに行って来ます。
炊飯器ホットケーキ、簡単で、意外と美味しいですよね。

takkaさん、おはようございます。
昨日は、左岸を走りました。
右とはまた違った景色、そして、自転車で見る景色とまた違いますね。
気持ちよかったです。
来週、無謀にも、クウォーターをやめ、ハーフにしたんです。
ほんと、無謀ですが・・・。
今日、天気良いですね。
千歳・・・もっとちゃんと走れるようになったら、
出てみたいな。

SENOさん、おはようございます。
でんでん橋っていうのは、地図にのっていないのですが、
ほんと、面白い名前ですよね。
この自然豊かさが、短い北海道の春の魅力です。

みぞさん、おはようございます。
夫は、ダイエットのために頑張っています。
そして、私のトレーニングにも付き合ってくれており、
いつも、背中から目標を提示されますが・・・ね。
はい、来週です。
とりあえず、無事に迎えられそうです。

いよいよ今週ですね（＾◇＾）
ボクも今月からバタバタしてましたがランを再開しました♪
以前やってたボクサートレーニングを取り入れようと思ってます☆
美瑛マラソン頑張ってくださいね＼(^o^)／

なっきぃさん、こんばんは。
いよいよ今週なんですけど、私もなんだか、
毎日バタバタとしており、明日から、深夜帰宅が続きます。
こんなんで、マラソン大丈夫かしら〜って、ちょっと心配ですが・・・。
お互い、忙しい合間をみて、トレーニング、楽しみましょう。
来年の美瑛ヘルシーマラソンは、勝負しましょう〜ね、なっきぃさん。
って、アスリートのなっきぃさんに、いちのおばちゃんが、
勝てるわけないでしょう（笑）。

いよいよ本番までカウントダウンですね。
あと何日かはあまり無理をして怪我をしないように気をつけてください。
美瑛の綺麗な景色を見ながら走るのは気持ちが良さそうですね。、

私はホットケーキミックスで時々バウンドケーキを作るのですが、
ふんわりやわらかくて、炊飯器ホットケーキも美味しそうですね。
ホットケーキミックス以外に何を入れているのですか？
今度、チャレンジしてみたいです。（＾＾

Ｏ課長さん、こんばんは。
いよいよなので、わくわく半分と、
逃げ出したい気持ち半分です。
美瑛の綺麗な、白樺街道を走りたく、ハーフにしました。
気持ちよく走れたら、嬉しいです。

まきばさん、こんばんは。
めんどくさがりやなので、こうしてます。
牛乳を、少し多めと、卵、蜂蜜を入れています。
もうちょっと、ぱさぱさ感をなくしたいので、
次回は、何か、バナナとかくるみとか、ジャムをマーブル状ににしたり、
してみたいです。

[タイアオバ]

はじめまして。
去年の夏から走り始めた、初心者ランナーで、今秋の札幌マラソン・ハーフを目指しています。
誠に勝手ながら、ブログを通じて色々なランナーさんから刺激をもらい、励みとさせていただいておりますので、よろしくお願いします。
今日（６日）はいい天気で、良い調整ができたことと思います。
美瑛での健闘を、お祈りしています。

炊飯器で作ったらこんなにキレイになるんだ〜＠０＠
おいしそう(｡￫∀￩｡)
ポチ☆

[きみりん]

練習、頑張ってますねー♪
私も頑張ってきました！
初フル、完走しました(^O^)
痛くて辛かったけど、走り終わったらいい思い出ですね♪
次は、にこにこさんの番ですよー！ハーフですよね？絶対に走れますよ、応援してますから！
ファイトですよーo(｀▽´)o

タイアオバさん、初めまして、こんばんは。
私は、昨年11月からジョギングを始めました。
マラソンを始めた事で、ブロ友さんからアドバイスなど、いただけるので、
嬉しいですよね。
美瑛は、目標は、完走です。
ありがとうございます。

あっちさん、こんばんは。
炊飯器って、便利ですよね。
ポチ、ありがとうございます。

きみりんさん、こんばんは。
初フル、お疲れ様でした＆おめでとうございます。
痛さや辛さの先に、こんな素敵なゴールが待っているなら、
私も、なんとしても、完走したいです。
応援、ありがとうございます。

こんにちは
ホットケーキはこんな作り方もあるんですね・・・新発見です
私はもっぱらフライパンでやりますけどね
こうして改めて見てみると豊平川には聞いたことのない橋の名前がたくさん出てきてチンプンカンプンです

爺じゃさん、おはようございます。
ホットケーキミックスって、色々作れて、楽しめますよ。
蒸し器があれば、蒸しパン、炊飯器は簡単ですし、
中々、美味しいです。
でんでん橋は、地図にも載っていないのです。
橋の名前って、ユニークですよね。