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昨日の札幌の気温は、32℃、暑かった。 仕事から帰って来てから、深夜、走ってきた。 時間的に遅すぎたのと、暑かったこともあり、 豊平川の堤防には、ランナーはまったくいなかった。 ほとんど、すれ違うのは、 移動のママチャリのみ。 深夜0:05の気温は、26.5℃。 （ちょっと、遅すぎたね、以後、気をつけます） 走行距離は、11.5㎞、ここから少しずつ、距離をのばしたい。 今日、午前中は、家のことあれこれ。 お昼過ぎから、夕方まで、ウォーキングしてきた。 真駒内公園 ここ、あまり来た事ないけど、走っている人、結構、いるんだね。 ここで走ったら、気持ち良さそう。 でも、私の場合、自宅からここまで走ってくるので、精一杯になる。 この真駒内公園から、豊平川のサイクリングロードに繋がる。 日中は、このサイクリングロードを、自転車で走ったり、 ランニングしたりする。 仕事後の夜間ランは、街灯がある堤防を走る。 時々、街灯の無い、夜は真っ暗なサイクリングロードを、走っている人もいる。 ライトをつけた、ママチャリが走ったりして、 真っ暗な黒い豊平川に、明かりが、す〜っと、走り抜ける。 ウォーキング途中で、本屋さんへ寄り道。 ミスドで期間限定、夏ドーナッツを購入した。 ポンデJrミルク 3個で、100円。 ポイントが、100ポイントをこえたので、くじを引いたら・・・。 金賞があたったけど・・・。 2000年モデルのにした。 けど・・・、本当は、銀賞のグラスの方が、ほしかったなぁ。 ところで、この可愛いの・・・どうやって使おうか・・・。 困った、困った。 携帯にストラップつけるの、イヤだし・・・。 こ〜ゆ〜の自転車のサドルとかにつけてる人いるけど、 そうゆ〜のも、ちょっと・・・ね・・・私のキャラじゃないな。 困った。 |
ウォーキング
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今日の午後に車でしたが、真駒内公園の横を通って、芸術の森方面に行く途中の「ジェラード果林樹」でアイスを買ってきました。
暑い日は熱中症に気をつけて走ってくださいね。
2010/8/7(土) 午後 9:16
今日はほんとは河川敷〜真駒内公園１周して戻ろうと思ったけど
体力持たずミュンヘンで折り返しちゃいました。
暑かったですね〜。昨日ほどじゃないけど。
真っ暗河川敷ランは明るいうちから行ってて暗くなってしまった時だけ。
ちょっと人がいなさ過ぎて危険かなと思ってやめてます(^_^;)
ほんと暗いから気をつけて走ってねー。
2010/8/7(土) 午後 9:19
こんばんは！！
ポンデｊｒこれで100円なら安いですよね
100円セールバンザイです
シンの好きなポンデダブルショコラなくなっちゃったんでそれに似たの食べるにはこのｊｒのチョコを食べるしかないんですよ
2010/8/7(土) 午後 9:31
走り始めましたね！
2010/8/7(土) 午後 10:31
笹谷です。
お疲れ様です☆
いつもながら充実した休日を過ごされておりますねぇ(*´∀｀*)
素晴らしい♪
めちゃめちゃニアなところで走られておりますねぇ(*´∀｀*)
しかもミュンヘンのコーチャンフォーにいらっしゃったなんて♪
僕も本を探しに行ってましたよ♪
もしかしたらすれ違っていたかもしれませんね♪
2010/8/8(日) 午前 6:17 [ 笹谷(卍道場) ]
Ｏ課長さん、おはようございます。
お酒屋さんのジェラートですね。
美味しいですよね。
国道沿いで、すれ違っていたかも。
はい、熱中症に気をつけます〜脱水も。
2010/8/8(日) 午前 9:12
ekさん、おはようございます。
真駒内公園、良いですね。
時間帯は全然違うけど、似た場所走ってますね。
夜はちょっぴりおっかないので、気をつけます。
2010/8/8(日) 午前 9:15
シンさん、おはようございます。
ダブルショコラ、無くなったんですね。
美味しいのに。
これ、安いでしょ、2種あるので、是非。
2010/8/8(日) 午前 9:16
ZEECOさん、おはようございます。
札幌マラソンまで、頑張ってみます。
2010/8/8(日) 午前 9:17
笹谷さん、おはようございます。
あら〜それは、偶然。
本屋さん大好きなので、ちょくちょく行ってます。
ほんとに、すれ違っているかも〜ですね。
2010/8/8(日) 午前 9:19
ポンデリングは私も大好きですよ〜
美味しいですよね〜
買いに行こうかな
2010/8/8(日) 午前 9:37
みぞさん、おはようございます。
今なら100円、美味しいですよね。
新作の、白シリーズも美味しいです。
2010/8/8(日) 午前 11:13
深夜のランニングは気をつけて下さいね
相方さんと一緒なら安心ですがね！
しかし、11k以上も走るんだから凄いです！
ここのコーチャンフォーやたらと、目につくんだけど、まだ入った事ないなぁ〜
2010/8/10(火) 午後 0:46
takkaさん、こんばんは。
はい、気をつけます。
基本、ランは一人なんで・・・。
仕事の帰りが遅く、中々、時間がとれません。
15�前幣總�れることを、目標です。
コーチャンフォー、いいですよ。
2010/8/11(水) 午後 10:22