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10月3日 日曜日の参加予定 札幌マラソン10㌔コース で・・・今日から、ゆっくり、のんびりトレーニング開始。 昨年から始めていた、ノルディックウォーキング ●ノルディックウォーキングとは、 2本のポールを使ったウォーキングで、下半身だけでなく、全身運動となり、 しかも、消費カロリーが、通常のウォーキングよりも高い。 ゆっくり、のんびりと歩いた。 10.5㎞ 1時間58分 平均心拍104 494kCal Fat 60％ ウォーキング後、北海道マラソンを応援 多分、スタート3㌔地点。 この場所は、スタートから間もないので、 トップから、最終ランナーまでの時間差があまり無く、全員を見ることができた。 すごく、感動的だったので、 来年、ボランティア（できれば、AED自転車←大学生の自転車部なので、一般はダメか・・・）で、 参加したいと思った。 ブロ友さん、今日は、お疲れ様でした。 北海道マラソン応援後の昼食 今年は、この後、自宅で続きを（テレビで）見た。 |
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記事をみたらますます走りたくなりました（＾ｖ＾）
そのためには体を作ってもっと頑張らなきゃ！！
2010/8/30(月) 午前 0:19
週末に東京から母親と姪っ子が遊びに来ていたので市内観光をしながら千歳まで行きましたが、大通りが１０時前から交通規制されていて南北への移動が大変でした。
去年は道庁の中でマラソンを見ましたが今年は見れなたかったです。
2010/8/30(月) 午前 6:58
笹谷です
トレーニングお疲れ様でした(・∀・)ﾉ
北海道マラソンの応援で、
刺激をいただいたようですね♪
2010/8/30(月) 午前 7:02 [ 笹谷(卍道場) ]
今、話題のノルディックウォーキングですね！
札幌マラソンに向けて頑張ってくださいね
しかし機能は暑かったですわ…
2010/8/30(月) 午前 9:32
応援だったみたいだけど楽しかったようですね♪
応援後の食事もボリュームたっぷりだしおいしそう♪
ポチ☆
2010/8/30(月) 午後 0:47
週末はいつもご主人となかよく過ごしていいですね。
趣味が合うって羨ましいです。
私も、道マラ応援しに行ったんですよ〜暑かったですね！
2010/8/30(月) 午後 1:05 [ びびあん ]
早速頑張ってますね〜♪〜θ(^0^ )
ランチボリューム満点ですね〜o(^-^)o
niko nikoさんが行く定食屋さんはとっても美味しそうですよね〜!!
北海道マラソン迫力ありましたね〜!!
2010/8/30(月) 午後 3:08
こんばんは
昨日はランナーには暑い日でしたね。
僕は「北海道を歩こう」のコースを下見に行って来ました。
２時間程歩きましたが、支笏湖線は雨が降ったんですよ。
2010/8/30(月) 午後 11:56
道マラの応援に来られていたんですね♪
じゃあ、私、きっと、niko nikoさんの前を走りました！
完走しましたよー！願いは、ずっと思っていたら叶う事もあります。
niko nikoさんも、負けずに思い続けて下さいね♪
2010/8/31(火) 午前 1:17 [ きみりん ]
なっきぃさん、こんばんは。
上には、上がいる・・・。
頑張ってくださいね。
2010/9/2(木) 午後 9:17
Ｏ課長さん、こんばんは。
今年は、お母様や、姪っ子さんがきていたのですね。
道マラの日は、交通規制がありますもんね。
2010/9/2(木) 午後 9:19
笹谷さん、こんばんは。
はい、刺激を受けました。
遠い夢になりそうです。
2010/9/2(木) 午後 9:20
takaさん、こんばんは。
ノルディックは、中々良いトレーニングができます。
札幌マラソン、気持ちだけは頑張るつもりです。
道マラ、暑い中、お疲れ様でした。
2010/9/2(木) 午後 9:22
あっちさん、こんばんは。
美味しい、楽しい、一日でした。
ポチ、ありがとうございます。
2010/9/2(木) 午後 9:23
びびあんさん、こんばんは。
平日は、中々入れ違いの生活なので、
お休みの日は、一緒に過ごしていますよ。
びびあんさんも、道マラ応援していたのですね。
それにしても、毎日暑いですね。
2010/9/2(木) 午後 9:25
みぞさん、こんばんは。
少しずつ、頑張って・・・のつもりが、
最近、サボりぎみです。
平日は、納豆ごはん食べているので、
週末は、ボリュームたっぷり定食です。
2010/9/2(木) 午後 9:27
KEN-1さん、こんばんは。
毎日暑いですね。
そうそう、北海道を歩こうの季節が近づいてきましたね。
下見してきたのですね。
私は、今年、でれませんので、残念・・・トホホ。
え〜雨だったのですね。
2010/9/2(木) 午後 9:29
きみりんさん、こんばんは。
凄いです〜おめでとうございます。
応援してましたよ。
きみりんさん・・・遠い存在になってしまった。
2010/9/2(木) 午後 9:31