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そうそう、今日はバレンタインデイなので、
夫に何が良い？って聞いてみた。
三方六（柳月）か、ロイズが良い・・・とのことなので、
ロイズ 生チョコレート
マイルドカカオ
こんなときじゃなきゃ、ロイズのチョコ、買わないもんね。
高級品・・・だから、たまに食べよう。
仕事復帰して、約1ヶ月が経った。
な・なんと、体重が2㎏増加した。
動くのも好きだけど、
食べるのは、もっと好き。
原因は・・・、
仕事帰りが遅いので、午後11時前後の食事だったり、
ここ最近、たまたま（？）続いた、飲み会や食事会・・・、
健康診断も近いので、気を引き締めなくちゃ。
12月27日から再開した、ローラー台トレーニング、
毎日続けている。
今日は・・・、
1時間走行・平均心拍数132
消費カロリー418kcal・脂肪が占める割合50％
走行距離18.94ｋｍ
今年、スペシャは、完全トレーニング用
ローラー台こいだり、
雪が溶けたら、小林峠・・・出来れば支笏湖かな。
この1年くらい、うまくいっていたのにな、食事管理・・・。
崩れ、崩れ。
ダラダラ食べるの、やめなさい。
食べることを、ストレスのはけ口にするの、やめなさい私。
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ロイズの生チョコ。おいしいですよね〜〜。
つい、自分に買っちゃいます＾＾
そして、私も秋から体重増加中。
なんとかせねば、と思いながら・・・。
2011/2/17(木) 午後 6:19 [ grap ]
エコオヤジさん、こんばんは。
早く、春が来ないかなぁ〜。
もうそろそろ、待ちきれない気持ちです。
2011/2/18(金) 午前 1:12
みぞさん、こんばんは。
実は、私が食べたいから・・・なんですよ。
でも、みぞさん、あげていないのですね。
2011/2/18(金) 午前 1:14
Ｏ課長さん、こんばんは。
8kg増えたことも驚きますが、7kg短期間で減ったことも、驚きです。
健康づくりセンター、気になります。
2011/2/18(金) 午前 1:16
ゆっちさん、こんばんは。
ゆっちさんも、仕事遅いんですね。
やはり、昼食をしっかり食べ、夕食は軽く食べることが、
ベストですね。
2011/2/18(金) 午前 1:17
merciさん、こんばんは。
産婦六、色々種類も出て美味しいですね。
やはり、努力は大切だということで、
私も頑張ります。
ポチ、ありがとうございます。
2011/2/18(金) 午前 1:18
merciさん、トラバありがとうございます。
2011/2/18(金) 午前 1:19
笹谷さん、こんばんは。
冬の時期って、お腹すきますよね。
これから、少しずつ意識して、
春までに体重落とそうと計画中です。
ポチありがとうございます。
2011/2/18(金) 午前 1:21
きみケンさん、こんばんは。
ロイズ、美味しいですね。
我が家は、めっちゃ近所なんですが、中々買いません。
私、体格がよいので、運動しても中々やせないんですよ。
2011/2/18(金) 午前 1:22
ぴんぽんさん、こんばんは。
ロイズにしたんですね。
たまにしか変えない・・・なんてきくと、
なぜか、嬉しくなっちゃいます。
北海道のお菓子なんだなぁ〜と改めて実感できるからです。
2011/2/18(金) 午前 1:24
さきさん、こんばんは。
ロイズのチョコは、美味しいですね。
太りそうって、ことは、太ってないってことですね。
身体を休めつつ、今の状態を維持できれば良いですね。
2011/2/18(金) 午前 1:26
巻きばさん、こんばんは。
美味しそうなの、買いましたね。
ダイエットを、無理なことをしないで、継続できればベストですね。
2011/2/18(金) 午前 1:27
とっし〜さん、こんばんは。
手作りチョコも食べつつ、たっくさん、もらったんですね。
とっし〜さんが太ると言ったって、スリムだから大丈夫でしょう。
スキーもしれるしね。
2011/2/18(金) 午前 1:29
grapさん、こんばんは。
ロイズチョコ、美味しいですね。
ダイエット、継続できるといいですね、お互いに。
2011/2/18(金) 午前 1:30
ロイズチョコ、イイですね〜。
美味しいですよねー（＾＾）
大好きです！
術後、私も気をつけてますよ、太らないように（＾＾；
術前にせっかく
４kg近く痩せたのに、1.5kg戻ってしまいました。
私もnikoさん見習って、頑張ります！
2011/2/18(金) 午後 0:01 [ おによめ ]
華月さん、こんばんは。
やっぱり、ロイズは美味しいですね。
体重のコントロール、難しいですね。
この時期、食べ物、美味しいですもん。
術後コントロール、お互い、頑張りましょう。
2011/2/18(金) 午後 7:12
おはようございます。久しぶりです〜
自分に厳しいnikoっちが２�繊�？？(＠_＠;)
頑張って〜〜^^
2011/2/20(日) 午前 8:05
あ！
ロイズチョコにポチ☆
2011/2/20(日) 午前 8:05
sugawaraさん、こんばんは。
お久しぶりです。
だらしないですよ・・・私は。
もともと。
2011/2/20(日) 午後 10:34
sugawaraさん、ポチありがとうございます。
2011/2/20(日) 午後 10:35