ダイエットスクール

退院後、約2ヶ月が経ち、

身体は順調に回復した。

体力仕事も、普通に出来る様になった。

なので、また、以前の様に走りたい・・・それをずっと望んでいた。

最近、職場や友人の食事会が続き、

約1ヶ月で、2ｋｇの体重が増えてしまった。

それならば、思い切って頑張ってみよう。

目標は、伊達マラソンの4月17日までに、

体重を落とし、体力をつけたい・・・そう思って、

ダイエットスクール

全6回のダイエットセミナーと、

12回の施設利用ができる。

スポーツクラブをやめて、走ることもやめてから、

約半年のブランクがあった。

また、0からのスタートだけど、頑張る・・・私。

体重を落とそう。

仕事のストレスをためない。

腹筋の無くなった、ぷよぷよのお腹を、何とかしよう。

スポーツクラブ

週に2回をペースに、約1ヶ月半なら、頑張れる。

先週金曜日は、ダイエットセミナーと筋トレを行い、

今日は、バイク10分・筋トレ1セット・バーベル エクササイズ45分・ランニング5kmを行った。

回復手術をして、お腹を15cm切ったって、

2ヶ月も経てば、こんなに元気になれた。

さて・・・最終日は、3月25日、

少しは、まともになりたいな。

ダイエットはきっと痩せたいだけじゃなく、
しっかりとした目標意思が大切なのかな・・
nikonikoさんの記事見て思った。
アタシなんかただの正月体重増加（涙）
自分も年度末の仕事の忙しさのせいにしないで
目を覚まそう・・

[笹谷(卍道場)]

笹谷です。
お疲れ様です☆
目標があるから、きっとよい成果を達成することでしょうね(*´∀｀*)
メニューも回数もいい感じですし♪

応援のぽちです☆

良いですねぇ＾＾
素晴らしいです！！
私も常に目標をもち輝いていたいです

[ゆっち]

ね元気になったでしょ〜体ってすごいもんですね 頑張って下さいね

[さと]

２カ月でこのメニュー＠＠すごいです！！ポチ☆
そして、いつも勇気と元気をありがと〜〜（*^_^*）
私もダイエット頑張るぞ！！（笑）とか言って甘いのやめられ
ましぇんが・・・＾＾；

[ilfitness]

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」（で検索）というサイトを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。
また、筋肉や骨についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。

やっぱりnikonikoさんだ〜（＾−＾）
頑張り屋さんだから。目標決めて実行・・
そうそう出来ることじゃないと思います。
いつも前向きなところすごいな〜
どっかに「やるきスイッチ」あるでしょ〜(笑)

ここはボクも行きたいです(笑)
札幌はこういった施設があるのが羨ましいです♪
美瑛マラソン・・・ホントに走れるのか不安です(−−〆)
厚別のコナミに行こうかなあと本気で考えてます。。

びびあんさん、こんばんは。
ありがとうございます。
伊達、楽しみですね。

Ｏ課長さん、こんばんは。
ところが、これだけ動いていても、
たっくさん食べちゃうので、中々痩せませんよ。

ぴんぽんさん、こんばんは。
お腹は、ぷよぷよしているし、
腹筋も少ないけど、元気です。
ほんとお互い、元気で良かった。
手術受けて、良かったですよね。

ふわ猫さん、こんばんは。
私は、ほんと、ひっどいんですよ、体系。
なので、目標立てて、ちょっとはまともになりたのです。
ふわ猫さん、スリム〜でしょ。

笹谷さん、こんばんは。
ポチ、ありがとうございます。

みぞさん、こんばんは。
みぞさん、輝いている人だと、思います。

ゆっちさん、こんばんは。
ほんと、ゆっちさんの言うとおりでした。
人間の身体って、凄いですね。

さきさん、こんばんは。
私、あんなに不安いっぱいだったけど、
こんなに元気ですよ。
なので、さきさんも、きっと元気なはず。
ダイエット、頑張りましょう。

ilfitness さん、こんばんは。
先日、訪問させていただきました。
すっごく気になるメニューが盛りだくさんだったので、
今度、時間のある時に、じっくりと読みたいし、実践させたいです。
ありがとうございます。

きみケンさん、こんばんは。
私は、油断すると、すぐに下に下にと落ちてしまう正確なんですよ。
なので、常に、何かをする努力をしています。

なっきぃさん、こんばんは。
美瑛、不安だなんて言っていても、
きっとなっきぃさん、頑張りそう。

内緒さん、ありがとう〜。