ローラー台でﾌﾙﾏﾗｿﾝ？

今週末の公休日は、珍しく夫と休みが合わず、

昨日は、一人ジムへ行き、

今日は、おうちでまったりと過ごした。

ジムでは主に一人で行う、

バイク・筋トレ・ランニングを行っている・・・が、

先日初めて行ってみた、スタジオプログラムでの、集団で行うバーベル筋トレ、

グループパワー45分、これがめちゃくちゃ刺激になった。

鏡に映る、自分の無様な姿を見ながら、

周りの人たちの刺激をもらって、頑張れちゃうのだ。

45分間、結構しんどいが、終わった後の充実した気持ちは最高。

今日は、朝、夫の2食分の弁当を作り、仕事へ送り出し、

その後、3時間も昼寝をしてしまった。

最近、眠くてしょうがない。

すっかりだらけてしまい、

気合を入れて、ローラー台を開始。

音楽DVDを見ながら、

42.195km・・・とは旨くいかないが、42.21km走行

平均スピード　18.2

時間　2:18 41

平均心拍　129

消費カロリー　923

脂肪が占める割合　50％

はやく、春が来ないかな〜なんて思いながら、

扇風機の風をうけ、ロードバイクをこいだ。

伊達マラソンに出られるくらい、体力は戻ったと思ったので、

今日は、伊達マラソン10kmを申し込んで、2,000円を払ってきた。

[びびあん]

私も、伊達マラソン１０キロ申し込みました。
また、太ったので（笑）走れるかどうか不安。
でも、nikonikoさんも、頑張ってるんだから私が怠けてどうする〜
って感じですよね。楽しみですね(*^^)v

伊達マラソン、頑張ってください。
うちのローラー台は未だ眠ったままですorz

伊達マラソンエントリーできるくらい
体力が戻ってきたんですね！
完走目指してトレーニング頑張って下さい。

オイラ、マラソンは出来ませんが、
それでもやはり春が待ち遠しいです･･･早く来てほしいですね☆

ジムのいい所は、他の方がやってるトレーニングを見て
とてもいい刺激になれますよね。
私もやっぱりもう一回通ってみようかな〜〜〜

なっきぃさん、おはようございます。
なっきぃさんは、美瑛を目標に頑張るのですね。
楽しみですね、しかし、かなり苦しいコースでした。
伊達はダメもとで出てみます。

こうたパパさん、おはようございます。
こちらこそ、ありがとうございました。
体調完治で、復帰まってます。

grapさん、おはようございます。
苦しくも、終わったときの達成感は、病み付きです。
是非、出来てみてくださいね。

merciさん、おはようございます。
ヨガ、呼吸で綺麗になれますね。
スノボ、私はやったことが無いので、
出来る人が憧れですよ、かっこいい。

みぞさん、おはようございます、
ありがとうございます。
自分でもビックリするくらい、
回復しています。

DANNYさん、おはようございます。
ローラーは、心拍としては丁度良いトレーニングで、
結構楽に自転車こげちゃいますよ。

Ｏ課長さん、おはようございます。
健康づくりセンターって、ジム並みに本格的なんですね。
凄く興味がありますが、自宅から遠いのが残念です。

隼こでじぃさん、こんにちは。
ついにここまで、たどり着けましたよ。
ありがとうございます。

笹谷さん、こんにちは。
やはりエントリーすることによって、気持ちが集中し、
頑張るぞと、気合が入ります。
集団行動は苦手で今まで避けて来ましたが、
刺激を受けるということでは、大切なことですね。

さきさん、こんにちは。
考えてみたら、手術後って起き上がりからのスタートでしたものね。
健康ということが、ありがたいと感じ、身体を大切にしようと思いますね。、
ジムに行くことで、頑張れちゃいますね。

びびあんさん、こんにちは。
10キロエントリーしたんですね。
びびあんさんは、かなり走りこんでいるので、
私も頑張らなくっちゃって、思うんです。
今の状態じゃ、まだまだ、これからしっかりトレーニングします。

ステムさん、こんにちは。
伊達マラソン、目標は完走することです。
ローラー台、お持ちなんですね。
また、起こしてくださいね。

江別タイガースさん、こんにちは。
やっとここまでこれたので、
出来れば完走したいです。
ありがとうございます。

しろくまさん、こんにちは。
最近、また冬に逆戻りしましたね。
早く、春が来てほしくなりますね。

ぴんぽんさん、こんにちは。
ジムに通われていたことがあったのですね。
私も再始動ですが、なかなか、はまってきていますよ。
ぴんぽんさんも、是非。