![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
昨日の休みは、夕方からジムに行ってきた。
トレットミルで5kmランと2kmウォーキング、
そして、バーベルで行うグループパワー45分を行なって、
風呂に入って帰ってきた。
さて今日は、朝ラン10kmを行なった。
起床後すぐだったので、苦しい10kmだった。
なんとしても、美瑛ヘルシーマラソンまでに、
ちゃんとハーフ距離を走れるようになりたい。
今年、珍しく夫からも、「完走できるように」って、良い意味のプレッシャーをかけられた。
苦しい先には、絶対に爽快感が待っている。
ダメダメな私だって、ちょっとは自信が持てる様になる。
なので、頑張る。
本当は、ランニング後、ゆっくり温泉にでも行こうと思っていた。
しかし・・・ランニング中の天気が、以外にも良くって、
温泉は、中止にした。
ここは、私の色んな意味でのスタート地点、
ミュンヘン大橋と藻岩山
左側にはイチャンコッペ山、中央には恵庭岳も見える、
豊平川サイクリングロード
藻岩橋と真駒内ｾｷｽｲﾊｲﾑｱｲｽｱﾘｰﾅ
大好きなウォーキングコース、藻岩下
カフェド・ロマン ろまん亭
夫：豚かな・・・。
私：豚じゃないって、猫だってば。
（左側の・・・）
これがさっぱりしてて、美味しかった、
いちごミルク
フルーツロール
ここに来たら、やっぱこれだよね、
私が食べた、チョコモンブラン
お店を出て、この階段を降りる。
下から見たら・・・。
美味しかった。
癒された。
そして、歩いたので、汗が出た。
帰りは、藻岩下通り（みゆき通り）を通って、
ミュンヘン大橋へ戻った。
札幌市民でも、知っている人が少ない地味な、
イチャンコッペ山
今日は、こんなに空気が澄んでいる、
幌平橋の向には、樺戸山塊の最高峰、ピンネシリ山
さて、これから、今日買ってきた本、
知識セロからの『ジョギング＆マラソン入門』
（小出義雄）を読んで、のんびりとしようっと。
|
全体表示
[ リスト | 詳細 ]
コメント（22）
|
今日は朝ランしよと、早起きするつもりだったが、
すっかり寝坊した。
午前3時に寝れば、起きられず・・・8時に起きてしまった。
金曜日は、はなきん・・・なんかじゃなく、
残業日・・・なるべく休日出勤しないためだ。
今日の札幌は、あいにくの雨降り、
そして、めちゃくちゃ寒い。
午前中は、来週の仕事先の場所確認をするため、
車で出かけ、その後は、近くの素敵なお店に行ってきた。
やっぱ、あれだね・・・休みの日は、ただただのんびり出来る、
場所を求めてしまう。
蔵のcafe
店内は、ちょぴり寒い、
ストーブがつく、まだまだ、冬なんじゃないかな。
昨日実は、昼食は、外勤先の小さな公園のベンチでオニギリを食べ、
夕方も、オニギリを食べ、それからの久々の食事だった。
お腹がすいて、待ちきれず、
20分後にやってきた、夫が頼んだオムライス 750円。
私もひとくち食べた、美味しい。
普段、食事の時間・・・というのが、ちゃんと無い生活なので、
休日のこの食事の時間が、とても楽しみだ。
私が食べた、伏古黒ドリア 850円。
あっつあつで、ちょっぴり辛めのドリア。
トマトが辛さを抑えてくれ、とても美味しかった。
そして、素敵なトイレ
おしゃれなトイレって、嬉しくなる。
蔵のカフェの帰りに寄り道した。
以前はよく、秀岳荘の帰りによく、寄っていた、
パン屋さん、プティフール
ここの私のオススメは、タマゴサンドウィッチ
それから、コロネみたいなクリームパン
やっぱ美味しいね。
めちゃくちゃ美味しいね。
ということで、これから私はジムに行ってくる。
休日くらいは、ちゃんと、走りたい。
美瑛ヘルシーマラソン、頑張るよ〜。
遠い夏、息を殺し、トンボを採った。
もう一度、あんな気持ちで夢をつかまえてね。
So,you don't have to worry,worry,
守ってあげたい。
あなたを苦しめる全てのことから、
'Cause I love you, 'Cause I love you.
・・・って、後ろから聴こえてきた、懐かしい歌。
●蔵乃cafe●
札幌市東区伏古9-3-2-24
ＴＥＬ 080-5594-4016
営業時間 11:30〜19:00（ランチ12:00〜14:00）
休み 水曜日
駐車場 6台
●プティ・フール●
札幌市白石区中央1条6丁目2番10号
ＴＥＬ 011-823-6502
|
|
伊達マラソン記事の・・・つづき。
10km完走後、
きのこ汁を一気に食べ、
すぐに駐車場へ向かい、車に乗った。
空はこんなに青いのに、
風が強く、めちゃくちゃ寒い。
白鳥大橋
室蘭から見た、函館方面
駒ヶ岳
そう言えば・・・伊達マラソンで走っている時見えたのは、この山だったのかな。
さて、やっと、ようやっと来れた大好きな温泉だ。
昨年12月に新しくなたけど、
あの古臭さが、壊れていませんように・・・。
アヨロ温泉
お湯が、むちゃくちゃ良いのだ。
ここには、食堂があり、イクラ丼のメニューがあるが、
一度も食べることができていない。
偶然なのか・・・ご飯が無いです・・・なのだ。
（食堂は、午前11時〜午後2時だったこともあり、ギリギリの到着だったからか・・・）
建物は新しくなったが、
良い意味の古臭さも残っており、嬉しくなった。
海が見えない露天風呂が出来ていた。
寝湯や、横長の掛湯・・・など、以前の面影が残っていた。
皮膚の弱い人にぴったり（私）な、気持ちの良いお湯だ。
昼食は、以前から気になりつつ、
ちょっと高級なイメージだったので、中々行けなかったお店、
はしもと珈琲館へ行った。
店内は、椅子とテーブル席の他、
和室もあった。
思ったより・・・カチカチした雰囲気では無かった。
入りやすく、落ち着く雰囲気だ。
それにしても・・・、
メニューを見て、
どれも、これも、とても美味しそうだった。
コーヒーや食事は勿論、デザート類が充実している。
そして選んだのは、白老町ということで、
燻製たらこのスパゲッティ 830円
（虎杖浜産のたらこ）
白老煮込みバーガーセット 850円
サラダや、コーヒーゼリーに至るまで、
全てが、とても美味しい。
次回は、ブロンプトンでアヨロ温泉と、はしもと珈琲館へ来なくっちゃ。
途中、社台当たりでの、
樽前山、この形がとても好きだ。
道の駅になってから、初めて来た、
ウトナイ湖
普段ある、嫌なことだって、
身体がきつくて、辛いことだって、
全てを忘れさせてくれるくらい、
楽しく、充実した二日間だった。
●アヨロ温泉●
北海道白老郡白老町虎杖浜154
ＴＥＬ 0144-87-2822
●はしもと珈琲館●
北海道白老町字竹浦118-31
ＴＥＬ 0144-87-2597 |
|
昨日、伊達マラソンの10kmコース確認後、
宿泊先に行き、夕食を食べた。
夕食会場
ほとんどが、マラソンランナーだと思う。
ここに泊まったのは、4回目で、
マラソンで泊まったのは、2回目だ。
ここ、食事がむちゃくちゃ美味しい。
そして、超豪華な夕食（午後6時）
夕食後、1時間くらい眠ってしまい、
その後、お風呂にさらっと入った。
長湯すると、明日のマラソンに影響してしまうので・・・。
食塩泉なのに、ほのかな硫黄の香りがした。
気持ちよかった、本当に気持ちよかった。
夜はあまり眠れず・・・トイレに3回も行ってしまった。
朝は6時に起床し、まずは朝風呂に入って、
朝食（午前7時）を摂った。
当たり前だけど、手作りおふくろの味、何もかも、美味しいんだよね。
私が昨日泊まったのは、
伊達温泉
客室は和室のみで、部屋にはトイレもお風呂も無い。
共同のトイレと洗面所、
そして、温泉浴場（水風呂・内湯×2・露天風呂）がある。
布団敷きは、セルフサービスだ。
館内は全て、スリッパ無しの裸足での利用だが、
床暖なのか、ジュータンがポッカポカ。
2食付＠5,250円（税サ込）
大好きな温泉施設だ。
「さようなら・・・来年また来るね・・・」
（来年、世の中が、変わっていませんように・・・マラソンが出来る、世の中でありますように）
伊達マラソンの会場に向かう途中の風景、
鷲別岳（室蘭岳）
今日は、むちゃくちゃ寒く、
そして、風が強かった。
（大丈夫か・・・私）
駐車場から会場へ向かう道
ふれあい橋
会場でゼッケンと参加賞をもらった。
今年、更衣室自体は、男女別々に分けていたが、
せっかくの広い部屋は、がらがらだった。
で・・・一階の休憩室は、人・人・人だった。
（来年は、小さな椅子でも、持ってこよう）
会場入りしてから、スタートまで、
約2時間近く、時間があったので、
伊達の道の駅、大手門周辺を、歩いたり走ったりしていた。
すると、札幌からのシャトルバスである、
道南バスが、なんと10台、綺麗に並んで到着した。
（午前9時45分頃）
それにしても、寒い・・・めちゃくちゃ寒い。
なんだこりゃ〜風がめっちゃ強い。
いよいよ、ハーフマラソンスタートの様子
（午前10時50分）
昨年と、スタート地点が違っていた。
その12分後、私が出場した10kmがスタートした。
100％、力を出し切って倒れているのが、
10km女子優勝者、沢田 愛里さん
彼女は、デュアスロンの第一人者だ。
（夫が撮影）
車椅子走者
10km完走後に食べた、『きのこ汁』
会場の様子
今日のマラソン10kmの結果は、ちょっとがっかり。
目標は、完走・・・と言いつつも、1時間を切りたかった。
昨年よりも、遅くなっちゃった。
足は元気なのに、呼吸が、全然ダメ。
ペース配分が、ダメなんだと思う。
練習量が、足りなかった。
記録証
そうは言いつつ、頑張った私。
その後、汗を流しに、温泉に行った・・・つづく。
●伊達温泉●
北海道伊達市館山下町223番地
ＴＥＬ 0142-25-1919
チェックイン 午後3時から
チェックアウト 午前10時
日帰り入浴時間 午前8時〜午後11時
|
|
http://i.yimg.jp/images/autos/g/drive/components/blogparts/v1/YahooAutoRoutePlayerBlog.swf?setupServices=http://bp.drive.yahoo.co.jp/DriveRouteGateway/V1/setupBlogparts&mapxml=http://bp.drive.yahoo.co.jp/DriveRouteGateway/V1/map.xml&ydrive_rid=RTz1e9n7HWOJDZ7dsCMQ--&playSpeed=4&mode=map&ydrive_pm=2&ydrive_psm=4&flashApi=http://i.yimg.jp/images/autos/g/drive/components/api/blogparts/v1/default/&ydrive_pro=0
明日の伊達マラソン10kmコースの下見を、
車で2周してみた。
（何故かというと、1周目は、道を間違えた）
今、私は伊達市に来ている。
札幌を出発したのが、9:30だった。
支笏湖を通り、
雲に隠れた、風不死岳と樽前山
雨が降りそうな天気だった。
お腹が空いたので、
北海道きのこ王国 本店
きのこ月見そば 730円
特選きのこフランクカレー 900円
今日は、めちゃめちゃ寒いので、身体にしみる。
すごく美味しい。
ここは、目移りする食べ物がいっぱいある。
食べ終わり、北湯沢や蟠渓を通る頃には、
ざんざんと雨が降っていた。
伊達市中心部にある、
自家焙煎珈琲屋 ぶどうの木
ケーキセット 650円
15:00のチェックインまで、時間があったので、
明日の伊達マラソン10kmコースを確認してみた。
道の駅 だて歴史の杜 スタート地点
明日は、ここをくぐることになる。
4km地点付近、雲に隠れた有珠山
10kmコースの折り返し地点
昨年とだいたい同じ時間に、同じ行動をとっていた。
そして、昨年同様、この場所で記念写真も撮り、
念を入れてきた。
8km地点付近、竹原通
そうそう、昨年はこの辺で、
ハーフマラソンのトップランナーに、あっと言う間に抜かれたんだった。
（ハーフマラソンで言えば、大体19km地点くらい）
一度来てみたかった、伊達紋別駅
今、少しだけ緊張していて・・・、
そして、ここにいる。
目標は、完走すること。
●北海道きのこ王国 本店●
北海道伊達市大滝区三階滝町637-1
ＴＥＬ 0142-68-6270
営業 9:00〜18:00（LO17:00）
休みなし
駐車場 200台
●自家焙煎珈琲屋 ぶどうの木●
北海道伊達市鹿島町7の19
ＴＥＬ 0142-23-5222
営業時間 10:00〜18:30
休日 日曜日
|
