THE MOMENT OF THE MOMENT since08

星置グルメ旅

公休日である、この2日間、

久々にのんびりと、過ごすことが出来た。

（たまに早く帰りたいよ〜お仕事・・・と愚痴る）

昨日の休みは、1336kcalを運動で消費した。

（3月25日までの、毎週金・日曜日はダイエットスクール）

びっしょり汗をかいた後のお風呂と、

温まった身体で、雪道を歩くのが最高に気持ちが良い。

今日は久々に夫と外出、そして、美味しいものを食べに出かけた。

JRほしみ駅

無人駅。

ここから200mくらい、何も無くって、

やっと住宅街に入った。

15分くらい歩いたことろにあった。

らーめん きちりん

建物は、新しい感じのお店だ。（創業丸19年）

店内

入店した時は、混んでいたが、

一気に人がいなくなった・・・なぜかと言うと、お昼時間を過ぎたからだ。

きちりんの味

あっさりで、身体に良さそう。

私の様な、ダイエット中にぴったりなラーメン。

塩ラーメン

本当は、カレーセットにしたかったが、

昨日の努力が無駄にならないように・・・ラーメンのみ。

チャーハンセット（みそラーメン）

あっさりしていて、飽きのこない味。

こってり味が人気店になりそうと思いきや、こういったお店もありだ。

あっさりだけど、しっかりした味。

食堂ラーメンっぽい。

美味しい。

取り皿が付いてきたので、

結局、私もチャーハンをちょっとだけ、食べちゃった。

隣の隣の、その隣にあるお店。

洋菓子工房 べんべや

おっしゃれ〜。

店内

ケーキ・パン・クッキー・ジャム・マカロン・パウンドケーキがある。

見るだけでも飽きない、美味しそうでもあり、可愛い。

ところで・・・イートインスペースは、どこですか〜？

奥に案内された。

こちらも、お洒落で可愛い店内。

ケーキセット

赤いフルーツのパルフェ

あっさり味で、くどく無い。

美味しい。

丸井店もある。

このお店は、別のケーキ屋さんに勤めている知人から、

ここ、一番美味しいケーキ屋さんだよ〜と教えてもらったお店。

帰り道・・・。

手稲山

駅の連絡橋からの風景を眺めた。

銭函天狗岳

スキー場？？？

オーンズ？？？

札幌行き区間快速石狩ライナー

さようなら・・・ほしみ駅

いつもは、ぐっすり眠ってしまう列車内も、

今日は、眠らないで、車窓からの風景を、ぼ〜っと見ていた。

息苦しい毎日からの、開放感。

●らーめん きちりん●

札幌市手稲区星置3-9-10-15

℡　011-681-7677

営業時間　11:00〜20:00

土・日・祝日　11:00〜15:00　17:00〜20:00

駐車場　有り

●洋菓子工房 べんべや●

札幌市手稲区星置3条9丁目10-7

℡　0120-773310

営業時間　AM10:00〜PM8:00

休業日　1月1日

ローラー台でﾌﾙﾏﾗｿﾝ？

今週末の公休日は、珍しく夫と休みが合わず、

昨日は、一人ジムへ行き、

今日は、おうちでまったりと過ごした。

ジムでは主に一人で行う、

バイク・筋トレ・ランニングを行っている・・・が、

先日初めて行ってみた、スタジオプログラムでの、集団で行うバーベル筋トレ、

グループパワー45分、これがめちゃくちゃ刺激になった。

鏡に映る、自分の無様な姿を見ながら、

周りの人たちの刺激をもらって、頑張れちゃうのだ。

45分間、結構しんどいが、終わった後の充実した気持ちは最高。

今日は、朝、夫の2食分の弁当を作り、仕事へ送り出し、

その後、3時間も昼寝をしてしまった。

最近、眠くてしょうがない。

すっかりだらけてしまい、

気合を入れて、ローラー台を開始。

音楽DVDを見ながら、

42.195km・・・とは旨くいかないが、42.21km走行

平均スピード　18.2

時間　2:18 41

平均心拍　129

消費カロリー　923

脂肪が占める割合　50％

はやく、春が来ないかな〜なんて思いながら、

扇風機の風をうけ、ロードバイクをこいだ。

伊達マラソンに出られるくらい、体力は戻ったと思ったので、

今日は、伊達マラソン10kmを申し込んで、2,000円を払ってきた。

ヘルシー弁当＆かに飯弁当

ダイエットスクール4日目、

施設の使い勝手も良く、運動後のお風呂も気持ちが良い。

今日は、一人トレーニング後、駅まで仕事帰りの夫を迎えに行き、

帰りに・・・気になっていたお弁当を買って帰った。

BENTOSSのかに飯弁当

夫が食べた。

以前食べた、長万部のかに飯に負けないくらい、美味しい。

そして、私は、ダイエットスクール帰りということもあり、

ヘルシー玄米ご飯＆鮭弁当

これ・・・363kcalなのだ。

ちなみに、板チョコ1枚で、325kcal・・・う〜ん、これから我慢しよう。

先日、ダイエットスクールで、先生から言われたことは、

食品のカロリー表示を、意識して見てみましょうということ。

コンビニのおにぎり1個と、サンドウィッチの、カロリーの差を見てびっくり。

特に菓子パン食べるの控えようという気持ちになった。

パンのカロリーが、あんなにも高いなんて、知らなかった。

大好きなパンは、時々食べることにしよう。

藻岩山スキー場

春が少しずつ、確実にやってきている。

天気は、快晴、

外気温は、＋3.8℃だった。

今日は天気も良いので、トレーニングを兼ね、ノルディックウォーキングで、

藻岩下のろまん亭に向かった。

ところが、今日は定休日だった。

店の前の看板に、定休日は、Monday〜と書いてあった。

ならば・・・もう少し上に登ったところの、

スキー場の食堂に行くことを思いついた。

藻岩山スキー場の駐車場

スキー場のゲレンデ

ここは、我が家から約6km、

札幌の市民スキー場だ。

登山では、何度か来ているが、

スキーはもう、18年やっていない。

スキー場の食堂 原生林

ここで、食券を渡し、

注文したものを、受け取る。

こういった食堂は、楽しくなってくる。

豚生姜焼き丼

牛すき焼き丼

お腹がすいていて、とても美味しかった。

登山道入り口にある、雪友荘（標高150㍍）

向こう側に、札幌市南区の街並みが見える。

ミスドのドーナッツ

ちらっと、本屋で立ち読みした。

今日の歩行距離

12.2km歩いた。

身体を動かすことは、やっぱ、気持ちい。

さて・・・明日からお仕事頑張るぞ〜。

ダイエットスクール

退院後、約2ヶ月が経ち、

身体は順調に回復した。

体力仕事も、普通に出来る様になった。

なので、また、以前の様に走りたい・・・それをずっと望んでいた。

最近、職場や友人の食事会が続き、

約1ヶ月で、2ｋｇの体重が増えてしまった。

それならば、思い切って頑張ってみよう。

目標は、伊達マラソンの4月17日までに、

体重を落とし、体力をつけたい・・・そう思って、

ダイエットスクール

全6回のダイエットセミナーと、

12回の施設利用ができる。

スポーツクラブをやめて、走ることもやめてから、

約半年のブランクがあった。

また、0からのスタートだけど、頑張る・・・私。

体重を落とそう。

仕事のストレスをためない。

腹筋の無くなった、ぷよぷよのお腹を、何とかしよう。

スポーツクラブ

週に2回をペースに、約1ヶ月半なら、頑張れる。

先週金曜日は、ダイエットセミナーと筋トレを行い、

今日は、バイク10分・筋トレ1セット・バーベル エクササイズ45分・ランニング5kmを行った。

回復手術をして、お腹を15cm切ったって、

2ヶ月も経てば、こんなに元気になれた。

さて・・・最終日は、3月25日、

少しは、まともになりたいな。