ゆっくり、ゆっくりと。

今日は、祝日勤務振り替えで、午後のお仕事お休み。

なので、10㎞ウォーキング後、

11.4㎞ジョギングした。

6月13日まで、2週間切り、あと3回くらい、走れたらいいなぁ〜。

私は、階段を1段1段、ゆっくり上ることしかできないから、

こつこつ、できる範囲でやる他無い。

とにかく、やれること、やってみたい。

走ったコースは、大好きな豊平川サイクリングロード。

ミュンヘン大橋から、一条橋の往復コース。

今日の距離は、11.4㎞。

苦しくならないよ〜に、心拍内で。

タイムは、1時間12分

夫とは、一緒にスタートし、夫は、8.4㎞ウォーキングで、南大橋を折り返した。

私は、復路、幌平橋過ぎた辺りから、米粒くらいの夫の姿を追いかけ、

ゴール地点のミュンヘン大橋手前で追いつき、追い越して、タイムは、1分差だった。

中々、良いレースだった（笑）。

やっと・・・豊平川のせせらぎや、たんぽぽの白い綿毛を見る、

気持ちの余裕ができてきた。

走り始めた、秋口なんて、苦しくって、苦しくって・・・ね。

そんなんだったけど。

ゴールのミュンヘン大橋に到着すると、いつも、

「やったぁ〜」って言ってしまう。

ちっちゃな目標だけど、こつこつ、ゆっくりやって・・・、

やることが大事だって思っている。

（何もやらなきゃ、目標なんて意味が無いから）

ジョギング後は、お決まりのミスドへ、

150円のアイスコーヒー。

ミスドのコーヒーって、とっても美味しい。

至福の時。

さてさて、昨日は、BD-1を畳んだ。

今年は、BD-1は、お休みに入り、

マラソン大会が終わったら、ロードバイク、楽しもうと思ってる。

やっぱり、私は、階段を1段、1段、ゆっくり、のんびり上ってく。

（あっちも、こっちも、中途にならない様に）

今年は、ブログを通して知り合った、自転車ブロ友さん走行会に、

思い切って、参加してみようかな。

その前に、ちゃんと練習しなくっちゃ。