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今日は、祝日勤務振り替えで、(無理やり)取ったお休み。
先日から、左腰の痛みが引かない。 週末の仕事に備えて、完全休養日にした。 朝一番で、近所の整骨院へ行った。 今まで行った中で、一番気に入っている。 自分の痛いところを、しっかり理解してくれることは勿論、 何が一番かって、おしゃべりしないこと。 ぺらぺらしゃべる人って、苦手(好きじゃない)。 痛いところ、左腰と、首を対応してもらった。 家に帰って、ちょこっとのつもりで、ベッドに横になったら、 そのまま、意識を失い、ぐっすりと眠ってしまった。 足だけに扇風機をあてて、こんこんと眠る・・・なんて気持ちが良いんだろう。 2時間ほど眠ったら、 いつの間にか、腰の痛みが和らいでいた。 夕方にスーパーへと買い物に行ったら、 日中の暑さも和らぎ、少し涼しくなっていた。 冷蔵庫に、食品をしまっていたら・・・こんな飲み物発見。 ツッパリサイダー まりもっこり君は、可愛くない。 今日の運動、ロードバイクでのローラー台をこぐ。 毎日30分行う、無理なく続けられる運動。 最近、暑いせいか、距離も伸びず・・・ 心拍が異常に高いや・・・ マラソン用に買った心拍計だけど、 もう・・・だいぶ、使い込んだなぁ。 自転車用でも、大活躍してる。 今週末から、マラソンの練習、始めなくっちゃ。 これから、まりもっこり君の辛口強炭酸で、一杯やろうっと。 |
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2010年07月22日
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