辛口強炭酸

今日は、祝日勤務振り替えで、（無理やり）取ったお休み。

先日から、左腰の痛みが引かない。
週末の仕事に備えて、完全休養日にした。

朝一番で、近所の整骨院へ行った。
今まで行った中で、一番気に入っている。

自分の痛いところを、しっかり理解してくれることは勿論、
何が一番かって、おしゃべりしないこと。
ぺらぺらしゃべる人って、苦手（好きじゃない）。

痛いところ、左腰と、首を対応してもらった。


家に帰って、ちょこっとのつもりで、ベッドに横になったら、
そのまま、意識を失い、ぐっすりと眠ってしまった。
足だけに扇風機をあてて、こんこんと眠る・・・なんて気持ちが良いんだろう。

2時間ほど眠ったら、
いつの間にか、腰の痛みが和らいでいた。


夕方にスーパーへと買い物に行ったら、
日中の暑さも和らぎ、少し涼しくなっていた。


冷蔵庫に、食品をしまっていたら・・・こんな飲み物発見。

ツッパリサイダー

まりもっこり君は、可愛くない。




今日の運動、ロードバイクでのローラー台をこぐ。
毎日30分行う、無理なく続けられる運動。

最近、暑いせいか、距離も伸びず・・・

心拍が異常に高いや・・・

マラソン用に買った心拍計だけど、
もう・・・だいぶ、使い込んだなぁ。

自転車用でも、大活躍してる。
今週末から、マラソンの練習、始めなくっちゃ。



これから、まりもっこり君の辛口強炭酸で、一杯やろうっと。