2kg 増加

そうそう、今日はバレンタインデイなので、

夫に何が良い？って聞いてみた。

三方六（柳月）か、ロイズが良い・・・とのことなので、

ロイズ 生チョコレート

マイルドカカオ

こんなときじゃなきゃ、ロイズのチョコ、買わないもんね。

高級品・・・だから、たまに食べよう。

仕事復帰して、約1ヶ月が経った。

な・なんと、体重が2㎏増加した。

動くのも好きだけど、

食べるのは、もっと好き。

原因は・・・、

仕事帰りが遅いので、午後11時前後の食事だったり、

ここ最近、たまたま（？）続いた、飲み会や食事会・・・、

健康診断も近いので、気を引き締めなくちゃ。

12月27日から再開した、ローラー台トレーニング、

毎日続けている。

今日は・・・、

1時間走行・平均心拍数132

消費カロリー418kcal・脂肪が占める割合50％

走行距離18.94ｋｍ

今年、スペシャは、完全トレーニング用

ローラー台こいだり、

雪が溶けたら、小林峠・・・出来れば支笏湖かな。

この1年くらい、うまくいっていたのにな、食事管理・・・。

崩れ、崩れ。

ダラダラ食べるの、やめなさい。

食べることを、ストレスのはけ口にするの、やめなさい私。