ローラー台でﾌﾙﾏﾗｿﾝ？

今週末の公休日は、珍しく夫と休みが合わず、

昨日は、一人ジムへ行き、

今日は、おうちでまったりと過ごした。

ジムでは主に一人で行う、

バイク・筋トレ・ランニングを行っている・・・が、

先日初めて行ってみた、スタジオプログラムでの、集団で行うバーベル筋トレ、

グループパワー45分、これがめちゃくちゃ刺激になった。

鏡に映る、自分の無様な姿を見ながら、

周りの人たちの刺激をもらって、頑張れちゃうのだ。

45分間、結構しんどいが、終わった後の充実した気持ちは最高。

今日は、朝、夫の2食分の弁当を作り、仕事へ送り出し、

その後、3時間も昼寝をしてしまった。

最近、眠くてしょうがない。

すっかりだらけてしまい、

気合を入れて、ローラー台を開始。

音楽DVDを見ながら、

42.195km・・・とは旨くいかないが、42.21km走行

平均スピード　18.2

時間　2:18 41

平均心拍　129

消費カロリー　923

脂肪が占める割合　50％

はやく、春が来ないかな〜なんて思いながら、

扇風機の風をうけ、ロードバイクをこいだ。

伊達マラソンに出られるくらい、体力は戻ったと思ったので、

今日は、伊達マラソン10kmを申し込んで、2,000円を払ってきた。