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ロード初乗りから、約1ヶ月が経ったもんで、
今日は、前々から、一人旅100㎞以上走ろう・・・なんて、予定を立てていたけど、 （サポートカー付きで←夫とジムニーのことね） パンク修理もできるようになったし（今までできなかったわけ） そこそこ、自転車をいじれるようになったので、 車と言うサポート無しで（夫と自転車2台）走ってきた。 コースは、こんな感じ。 今日の行程は、 自宅出発、ちょっと寄り道その後 ①環状夢の橋スタート（←地図上のスタート）JR北広島駅 （一部サイクリングロードを通ったので、地図が少しだけ違います） ②JR北広島駅から長沼温泉方向へ走り、 馬追名水近くの『風楽里』でランチ。 ③『風楽里』を出発し、道の駅マオイの丘で寄り道。 道の駅マオイの丘から再びJR北広島駅へ。 ④サイクリングロードで、東札幌そして一条橋へ。 ⑤一条橋から豊平川サイクリングロードを走り、 終点の真駒内柏丘、そして、自宅到着 環状夢の橋 札幌恵庭自転車道路（白石サイクリングロードとエルフィンロード）を走った。 自転車の駅 記念写真のため、一旦戻ってきたところ（これは私）。 JR北広島駅 この人達、よく見かける。 長沼町に入った。 こ〜んなにお天気が良いけど、 横風が強く、車体が振られた。 でも、気持ちのいい。 ちとせ川 こ〜んな景色を見たら、ほんのり幸せ。 長沼温泉をすぎ、馬追名水横 この砂利道を、 始めは自転車をかついで歩いたけど、重くなって、 おして上った。 今日のランチタイムは、風楽里（ふらり） 自転車をとめると、 そこに、見たことの無い綺麗なトンボが、とまった。 今日・・・まだ、夏なのにね、 あちらこちらで、トンボを見かけた。 白樺林の一軒 私ね・・・やっぱこ〜ゆ〜とこ好きね。 平日とは違う、のんびり、ゆったりした時間。 今日のごはん このお店、飲み物メニューが中心だが、 ご飯ものは、この日替わり定食750円の一種。 箸置きや、箸入れも、とっても素敵。 家庭料理の和食って大好き。 自分で作る煮物は、ついつい甘くなってしまう・・・。 美味しかった。 この後、国道274号線へ向かい、 道の駅マオイの丘 ここに、自転車をとめた。 マンゴーミックスソフト あっと言う間に食べちゃった。 国道274号線を走り、北広島市へ向かった。 道路は、約12㎞続く、直線道路で、しかも一車線なので、 車・・・特にトラックが多く、 白線、ギリギリの車道を、一生懸命こいで（じゃまにならない様にね） 必死にこいだ〜時速30〜35㎞で。 ここが難関だった。 この後は、北広から東札幌まで、サイクリングロードを走り、 東札幌から一条橋まで、そして、 一条橋から豊平川サイクリングロードで、 真駒内柏丘の、（車道の無い）自転車道路の終点まで走り、 無事帰宅した。 今日の走行距離と平均速度は、 出発時から、心拍系を付けていたので、 帰宅時に確認したら、 3234ｋＣａｌ消費していました。 （今までの最高記録） お風呂に入って、 明日は、ちょっと遅くまで、眠ろうっと。 ●風楽里（ふらり）● 長沼町東9線北2 ℡ 0123-88-4525 営業時間 10:00〜20:00 定休日：木曜（祝日の場合は翌日） |
スペシャライズド
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コメント（18）
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今日のコースは、藻岩山観光道路の料金所近くのお店、
MOIWA三荘に行って来た。
真駒内セキスイハイムアイスアリーナに到着したら、
カメラが無い事に気づく。
自宅からここまで、約4㎞・・・戻るに微妙な距離。
今日に限って、ランチタイムに合わせて、遅めの出発だったのだ。
しかし・・・ここは、自宅に戻り、約8㎞、ロスタイム23分だった。
（良い運動になった）
先日走った、小林峠の道を通り、少し遠回りして到着。
MOIWA三荘
山荘では無く、三荘なのは、『Log』『田舎家』『あづまや』の3つを合わせたものだから。
まずは、ジンジャーとアイスコーヒー
瓶のジンジャーなんて、珍しい。
炭酸が効く〜。
週がわりパスタ
サラダと、ドリンクが付いて、850円。
あっさりした味で、美味しい。
週がわりカレー
サラダと、ドリンクが付いて、900円。
店内は、ピアノが置いてある。
タイ作家による洋服や小物が売っていた。
癒しの空間〜また来ようっと。
現在、展望台工事中のため、閉鎖中の、
藻岩山観光道路料金所
藻岩山ヒルクライムレースを見に、
BD-1仲間と、この観光道路を登ったことがあった・・・苦しかったけど、楽しかった思い出。
ここから下り、地図上のゴール、
ミュンヘン大橋
楽しかった。
家に帰って、パンク修理（チューブ交換）の練習をした。
まず、前輪を外し、
リムテープ点検のため、タイヤとチューブを外し、
タイヤのビードを、片側だけリムにはめていき、
少し、空気を入れたチューブを、
タイヤの中に入れていった。
難しいって、思い込んでいたけど、
やってみたら、意外と簡単にできた〜達成感。
前輪をはめて、
終了〜。
道具と参考資料は、これ。
練習・・・なので、携帯用ポンプを使用した。
BD-1用に使っていたポンプなので、空気入れるの、結構大変かな。
一応・・・エスケープ用に使っていた、
携帯ポンプトピークのロードモーフもあるので、
一人旅の時は、それを使用予定。
では、では、これから、ローラー台こがなくっちゃ。
MOIWA三荘
札幌市南区北の沢1819-160
011-572-3508
営業時間 11:00〜21:00 LO20:30
4月〜12月は〜22:00 LO21:30
ランチタイムは〜15:00
定休日 月曜日（祝日はの場合は、火曜日）
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月末、月初の仕事が終わり、
昨日から3連休です。
最近残業続きで、平均睡眠時間3時間くらい、
疲れとストレスがたまっています。
昨日、連休初日は、小林峠に行ってきました。
小林峠、車でも行った事がありません。
以前、小径車のサイクリングクラブの朝連で、一緒に走っていた方が、
この小林峠で、トレーニングをしていて、
小林峠は、以前に比べて、走りやすくなったと言っていたことを思い出し、
行ってみました。
小林峠コース
真駒内セキスイハイムアイスアリーナ
左が私のスペシャ、右が夫のジェイミス
（地図上、ここをスタートとします。）
ここからは、緩やかな上りが続きます。
途中、一箇所（私にとっては）きつい上りがあります。
そこを乗り越えてしまえば、距離的にも短いので、
丁度良いトレーニングコースとなります。
こばやし峠頂上
昨日は、車も多かったです。
今日（も）、サイクル小野サッポロに行くため、
ここから更に走り、幌見峠から円山公園へと下りました。
小林峠〜幌見峠のコース
幌見峠に入ると、上りが続き、
その後、円山公園までは、かなり急な下りでした。
サイクル小野サッポロでは、輪行袋を購入しました。
お店の前で、75歳の方と、自転車の話をしました。
この方は、昨年、ホノルルセンチュリーライドで160㎞走ったそうです。
今年は、トライアスロンに挑戦したいということで、
色々、パンフレットなどを探しに来ていました。
普段、お一人で、自転車の他、ランニング、水泳も、
練習されているそうです。
刺激になりました。
さて、お腹が空いたので、ランチはこの辺りで探しました。
カフェ・ド・フェリーチェ
隣には、ベーカリー円山育ちのパン屋さんがあります。
日替わりランチとオムライス
日替わりランチは、さばの竜田揚げです。
どちらも、食後のコーヒーが付いて、650円です。
とっても美味しかったです。
さて、購入した輪行袋は、これ
来週、一人旅をするので（といっても、近くですが）購入しました。
自転車を輪行袋に入れる作業です。
自転車の車輪を外し、
後輪部分に、エンド金具を付けます。
輪行袋を広げ（袋内には、わかりやすいように絵が書いてあります）、
入れると、こんな感じです。
コレを、例えば、車に積んだり、
列車に乗せたりするんです。
おまけ
ユニクロで購入した、
ユニクロと自転車のメーカージェイミスのコラボTシャツ
偶然にも、夫がジェイミスの自転車に乗っているので、
夫用に購入しました〜1,500円です。
それから、
ミルキードリンク
やっぱ、可愛くって癒されます。
今・・・ちびちび、やってます。
では、では。
カフェ・ド・フェリーチェ
札幌市中央区大通西20-1-1
アスピアS1ビル1F
011-614-3101
営業時間 9:00〜20:00 ランチ 11:30〜14:00
定休日 日曜日
駐車場 あり（ビル共用駐車場）
私、スポーツ自転車は、10年乗っています。
最初は、会社の上司の影響を受け、
そして、6年間、登山がらみで通っていた自転車屋さんの店主の影響で、
スポーツ自転車の楽しさを知りました。
ただただ、遠く、爽快に走りたい・・・。
最近、ロードに乗って、
そして、ロードにも慣れてきました・・・が、
それだけじゃ、ダメみたいなんです。
（ダメなんですよ）
パンク修理ができない・・・なぜかと言うと、
マウンテンとかBD-1とか、パンクってほとんどしないんです。
パンク修理ができなかったり、
部品の名称を知らなかったりしたら、ロードの世界は、致命的なんです。
できない、知らない、と言ってしまえば、何もかも初心者（扱い）なんですね。
たとえ、ちょっと知っている事を言っても、初心者が言えば、それは、違うことになってしまうのです。
あと・・・コンポーネントがティアグラ・・・105では無い。
私のロードは、よそ様からしたら、安いロードなんですね。
なので、これも、致命的。
できない、知らない→超初心者
このことが、結局、自転車にまったく乗れないという評価になってしまうんですね・・・悲しいです。
今まで、自転車に乗っていて、
味わった事の無い、挫折です。
そもそも、実力が無いのが、問題なので、
実力をつけないと、ダメですね。
メカに弱いので、これから頑張ります。
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昨日は、ブロ友さんeasyさんと、juniさんに会いました。
天気も良く、楽しい時間を過ごす事ができました。
（ありがとうございます。）
豊平川サイクリングロード橋の下
左から、easyさんのジャイアント 私のスペシャ juniさんのアンカー
今回は、パンク修理のやり方を教えていただき、
ハンドル部のポジショニングをセッティングしていただきました。
このことにより、走行しやすくなりました。
今日は、ロードのブレーキ部分の確認のため、
サイクル小野サッポロさんに行ってきました。
その際、サドルの前後と高さの位置関係を見てもらい、
5cm上げ、1cm前にしてもらいました。
実際に、サドルにまたがると、
かろうじて、つま先が付く程度になります。
（その後、サイクリングロードを走ってみましたが、スピードが出やすくなりました。）
セッティング中に、お店の方と、自転車についてお話をして、
心に残った言葉があります。
『自転車は、自分との戦い・・・
でも、レースの時は、相手との戦いとなる』
『そのためには、自分の武器を見つけなければならない、
例えば、身体が大きければ、追い風に強く、
ゴール時のスピードに強い、
例えば、身体が小さければ、上り坂に強い・・・』
私は、勿論、レースに出るわけでは無いのだけど、
コンプレックスの塊の私にとっては、それが、人生論に聞こえ、
頑張ろうっていう、気持ちになったんですよね・・・。
その後、お腹が空いたので、昼食は、
JETSETに行ってきました。
ジェットセットとは、飛行機で世界中を飛びまわる旅なれた人達、
という意味だそうです。
メニュー
エッグベネディクト（生ハム）のセット
ジェットセッターたちが、海外のホテルで食べている朝食のことを、
エッグベネディクトと言うそうですよ。
パンの上には、生ハムと、オランデーズソースと、卵がのっています。
これがもう、かな〜り美味しいのです。
ケーキは、バナナショコラで、とってもしっとりとして美味しかったです。
そして、エスカロップのセット
いつか・・・根室に行った時には、エスカロップを食べてみたいと思っていましたが、
このお店で食べるとこができたので、大満足です。
ケーキは、シフォンケーキです。
食後は、自転車になれるため、
豊平川サイクリングロードの右岸を走りました。
ハンドルの位置関係、
サドルの位置関係、
ロードって、この関係が、とっても大切なんですね。
これから、もっと自転車生活を楽しめそう。
さて、明日から、残業・・・なんとか乗り越えられそうです。
JETSET
札幌市中央区大通西22丁目1-7
011-621-2848
営業時間 11:30〜22:00 LO21:00
ランチ 11:30〜16:00
月曜不定休
駐車場4台
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今日は、有休休暇を取っていた。
美瑛ヘルシーマラソンが終わったので、
次のマラソン・・・10月まで、じっくり練習しなきゃって思ってる・・・。
（昨日の反省点）
それから・・・美瑛が終わったら、
12月に購入した、ロードに乗ろうって、思っていた。
ひとつ、ひとつ、一段、一段しか進めないので・・・。
昨日の疲れは残っていたが、
大好きな豊平川で、ロードバイクに乗る練習をした。
幌平橋の右岸
初めてのドロップハンドル・・・めちゃくちゃ怖かった。
変速も違えば、ブレーキも違う。
不思議なもので、頭で考えるより、
実際に、走ってみると、なんとなく、乗れるようになった。
私の、スペシャライズド ドルチェ エリート
夫の、ジェイミス サテライト
購入してから・・・半年も経ってしまった。
少しずつ、物をそろえて、やっと完成し、
今日、初乗り。
無印自転車から始まり、10年後のロードバイク。
今日の走行距離は、23.68㎞、
昨日のハーフマラソンと、変わらない距離・・・。
意外だったけど、BD-1より、扱いが楽だった。
そして、今日のミスド、大好きな夏抹茶
めちゃくちゃ、美味しかった。
これ・・・室内での、ロードバイクの乗り方。
自転車人ブロ友さんが、使用しているのを見て、
我が家も、サイクル小野サッポロさんで、購入。
先ほど、組み立てが終わった。
明日から、しっかり、こいでみよう。
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