１０月１７日の夜ごはん(キャベツダイエット６日目)

キャベツダイエット

キャベツ　１００グラム。
手でちぎりました。

水菜と油揚げのハリハリ鍋

水菜は５〜６センチくらいに切り、油揚げは沸騰したお湯をかけ油抜きし、
網で焦げ目がつくくらい焼く。それを細切りにする。
だしに、しょうゆ、酒、みりんで味を整える。
水菜と油揚げを入れて、さっと炊く。

アルコール

焼酎のトマトジュース割り。うぃー~~~~~(/￣□)/~(酒)　 ヒック (o_ _)/(酒)ドン

（（φ(￣ー￣　)メモしちゃったぜぇ〜
やはり少し軽かったのか、その後もいろんなものを食べていた＾ー＾；