日々つれづれ...

そして、ダイエットの成果。

ホノルルマラソンをめざして、トレーニングしてきた私ですが、
２ヶ月前、はじめて本格的に走り始めたとき、おのれの体の重さにがくぜん・・・
そして、体重を計って、卒倒しそうになりました（＾＾；）

そこからダイエットをはじめて、２ヶ月。
最後は体調不良の助けもありましたが、
出発当日の本日、５キロダウン達成しました〜〜〜！
パチパチ〜〜〜♪
目標達成〜〜〜♪

とはいえ、まだまだ標準体重やや重め。
せっかくなので、もうちょっとつづけて、
２０代の体重を取り戻したいともくろんでる私。

帰ってきてからも走る習慣、つづけたいです♪

あ、でも、帰ってくることには、二度といやだ、ってなってるかも（＾＾；）

11月の総走行距離〜。そしていよいよホノルル。

さ〜、今日から１２月ですよ。
ホノルルマラソンまで２週間切りましたよ！
（書いててドキドキしてきた・・・）

昨日はツアーを申し込んだKONAMIスポーツで、
合同練習会＆説明会に参加してきました。
いつも行ってるクラブと違って、西宮北口のKONAMIに行ってきたんだけど、
めちゃきれい・・・・
温泉だし・・・・
広いし・・・・
うちのクラブの会員資格だと、６３０円払ったら使えるらしいので、
また来たいわ〜〜〜（＾ー＾）

さて、合同練習会ですが、武庫川の河原を９０分ほどみんなでランしました。
「みんなで」とはいうものの、当然のごとく私は何回抜かれていく背中を見たことか（笑）
いいんです。
自分のペースで走れれば。
しかし、他の方と走ったのは初めてで、
なるほど、大会になるとペースが崩れる、というのを実感しました。
これがホノルルの興奮状態だと、なおさらなんだろうな〜。
気をつけよう。

さて、冒頭の写真ですが。
昨日、KONAMIのスタッフの方にいただきました！
当初からいろいろ相談に乗ってもらったり、気にかけてもらったりしてた女の子で、
なんと、私と友だちのために手作りで作ってくれたんだって。
感涙です・・・
忘れずユニフォームにつけて、がんばろう〜！

【週末も含めた、１１月の総走行距離】
93.4キロ

しまった。
積算していってなかったので、うっかりしてたけど、
もうちょっとがんばったら１００キロだった（>-<）

11/26の運動。20キロ、行ってきました！

なんとか昨日、仕事をある程度片付け、
自分の体調、仕事の都合、もろもろ考え、今日しかない！と、
初めての２０キロランに出かけてきました〜。

いつも走っているジョギングコース、１周７キロを、３周。
ただ、最初の２キロはウォーミングアップがてら歩きましたが。

最初の２キロを歩いて、１周目の残り５キロ。
信号などで引っかかったものの、今までで一番快調に走れ、
タイムを計ってみると時速１０キロペースで走ってる。
（これは私には画期的なことなのです＾＾；）

で、気を良くして２周目。
２００mほど歩いた後に、また走り始める。
途中、お仕事の電話がかかちゃったりして、
（なんか息きれてますけど、大丈夫ですか？とか言われたりして＾＾；
ごめんなさい、こういうわけだったんです）
ちょっと歩きましたが、気分的にはノンストップで走れました。

ところが３周目にして足が上がらず（＾＾；）
最後は１キロ走って、５００m歩く、みたいな這々の体で、なんとかフィニッシュしました（＾＾；）

結局、２１キロを３時間。
平均時速７キロ？
このペースを維持できれば、当面の目標である「午前中にゴール」は達成できるのですが・・・
もう足が動かないんですけどぉ〜(T-T)

でも、今までなんども走ってる途中に思ってた、
「な〜んでこんなことになっちゃったかなぁ〜」
みたいな後悔はわかず（笑）、
もうやめようとも思わず、
とりあえずは走り（歩き？）きったことには満足です。

これが１ヶ月半前に、５分も連続で走れなかった私かと思うと、
ハードルは低いながら、自分で自分をほめたい（笑）

ああ、久々に全身筋肉痛の憂き目にあいながら、
午後から事務所に出てきて仕事です。

でもやっぱりこの時期走っておいてよかったぁ〜。
自分の力量が分かるし、２０キロは無理でも、１５キロとかはまた走っとこう、とか、
目標もできたし。
直前にこのありさまだったら、不安が高まってたような（＾＾；）

とりあえず、時速１０キロペースで走っても、そんなに息が切れなかったし、
あとは筋力アップかなぁ〜？

【本日の運動】
ジョギング：20キロ

11/25の運動

今日はけっこう動いたかも。
ダンスレッスン中に、
先生が私がホノルルにでることを発表したので、
恥ずかしいやら、いよいよ引き返せないやら(#^^#)
でも、終わったあと、いろんな人にアドバイスしてもらったりして、うれしかった♪

ジムラン:6,7キロ
筋トレ:15分
ダンスレッスン:60分

週末の運動。

なんだか先週は、気づくとほとんど毎日体を動かしてたような・・・（＾＾；）
鍼にいったけど、体の痛みが直らないし。
ってか、ここの鍼の先生、間隔があくと怒るの〜（って、別に怖いわけじゃないんだけど）。
いくら保険効くったって、毎日通えないっつうの(T-T)

さて、１１／２１〜２３日の運動。

ジョギング：18.4キロ
ウォーキング：4〜6キロ

日曜日、近所の池の周りを走ったんだけど、１周目で足がつりそうに・・・
クスン・・・
（その前に１キロ近くは歩いてたつもりだったんだけど）
と思いながら、２周目、思い切って２キロほど歩いてから走り出したら、
あと２周は気持ちよく走れました。
わかっちゃいたけど、やっぱりウォーミングアップ不足だわ・・・

本当なら本日、11月24日。
私と、一緒にホノルル走るMちゃんにとっては未知の距離、
２０キロに挑戦したレポを書くつもりだったのですが、
あいにくの雨模様＆Mちゃん体調不良により中止。
そして私も先週がんばりすぎて体中が痛いので、今日は休養日にして、
出勤してきました（って、休養ちゃうやん・笑）

でも、本番までに最低２０キロの連続走行（っていうか歩行？）しておきたいんだよな〜・・・
でも、もうすべての土日は予定で埋まってるし、
こうなりゃ仕事が暇なときに合間を見て、走るか〜・・・

あ、土曜日はアウトレットでウェアを数着買って、
ちょっぴりテンション上がり気味です♪