船、鰆釣り、ＥＮＫＡＩそしてテニス

サーブの練習

11月20日　今日は神戸マラソンの日

　　　　　　　マラソンコースとなるわが町周辺ではコース設定用資材が

　　　　　　　沢山持ち込まれている。ある時間帯では国道2号線は横断禁止とか。

 

早朝サーブの練習に壁打ち場へ行きました、公園内ではラジオ体操中で

未だ日は昇ってません。

 

昨日又一夜漬けでサーブ上達方法が書いてあるネット探索。

ありました、私の悩みがずばり書いてあります。

 

テニスレベルアップのこつ
http://tennistyuukyuu.seesaa.net/archives/201111-1.html

 

サーブのトスを安定させるこつ
http://tennistyuukyuu.seesaa.net/article/228934438.html

 

全くありがたいことです、こんな貴重なことを分かりやすく教えてくれるサイトがあるなんて・・・。

 

トス（サーブを打つとき頭の上にボールを高く上げる動作）の上げる位置が

不安定なのと上げる高さが低すぎることが原因でサーブが入らない。

 

上手く上げようと意識すると余計に慎重になりすぎて指にボールが引っかかる。

手がちじこまってボールが高く上がらない。

 

これを解決するのが今日の練習の目的です。

 

 

顔は悪いです、体の幅が太いのは画面が横長だからです。

テニス始めて2ヶ月程で２Kgは体重減りました、未だ減って行ってます。

 

トスを上げるときボールを持った左手が一番下にくるまで下げてそれから一気に腕を振り上げ目の高さに手のひらが来たとき手のひらをぱっと開く、肘は伸ばしたまま、手首は使わない。

随分安定してちょうど良いところにボールが飛んで行くようになりました。

今日は風が強く上げたボールが流されましたがそれでも上手く打てました。

 

なんか動作にも余裕が出てきた感じがします。

 

テニスレベルアップのこつ　　を書かれた方に感謝感謝です。

 

サーブ打つ時のグリップ（握り方）はコンチネンタル（ラケットを地面に置いて

ガット面を立てた状態で上からグリップを握る）が良いと言われているが

ボールを打つ直前に手首を左に回転させないと上手く打てないとか言われてるので

イースタン（コンチネンタルとウエスタンとの中間の握り方で人が握手をするような

握り方）に変えました。

その結果今まで以上にボールの飛ぶ方向が安定してきました。

 

いずれはコンチネンタルグリップに戻して手首のスナップも利かして早くて威力のあるサーブを打ちたいと思いますが、今はダブルフォールトを無くすことに専念します。

 

 

　　

SKTC(須磨海浜公園テニスクラブ）練習会

過去の経緯　

 

　メタボ解消とお魚が釣れなくなってしまったので長年やってなかったテニスを

再開することにしました。

　関西テニス　ネットで参加者募集したり高校時代のテニス部ＯＢに

参加依頼し少しずつメンバーが集まり始めました。

 

１０月１２日（水）　第一回練習日　

　　　　　　　　　　　参加者　　Ｓ氏　Ｆ氏　私　の３名

　　　　　　　　　　　皆腕前は初級〜初中級クラスか？

　　　　　　　　　　　年は６０台前半、半ば、７０直前。

　　　　　　　　　　　１１時〜１２時　ストローク中心の練習

　　　　　　　　　　　終わって近くの「道の駅なな」で弁当とビール購入

　　　　　　　　　　　マリーナで食事会

　　　　　　　　　　　Ｓ氏は仕事の関係で１２月中旬までこれないとの事で

　　　　　　　　　　　メンバー再募集。

 

１０月１９日（水）　第２回練習日　１１時〜１２時

　　　　　　　　　　　参加者　Ｋ氏　Ｆ氏　私　の３名　

　　　　　　　　　　　Ｋ氏は元上級クラス、もう３５年はテニスから遠ざかって

　　　　　　　　　　　今はゴルフ三昧、私の高校大学の２年後輩。年は６０台後半。

　　　　　　　　　　　Ｋ氏に右に左に振り回されＦ氏も私もくたくたに。

　　　　　　　　　　　ダブルスができるようにメンバー募集を更に幅広くやることに。

 

１０月２６日（水）　第３回練習日　１１時〜１２時

　　　　　　　　　　　参加者　Ｋ氏　Ｆ氏　私　の３名

　　　　　　　　　　　高校ＯＢを誘うも仕事や腰痛で不調

　　　　　　　　　　　２対１でダブルス；シングルスを試合形式で行う。

　　　　　　　　　　　私は試合のため壁打ちでサーブ、ボレー練習繰り返していた。

　　　　　　　　　　　この日はダブルフォールトは少なかったものの走れない凡ミス多　　　　　　　　　　　かった。

　　　　　　　　　　　日々の壁打ちに工夫をこらし左右に走り回りながら打つ練習を加　　　　　　　　　　　えた。

　　　　　　　　　　　「テニス３６５サークル」にも参加者募集を入れることに。

 

１１月　２日（水）　第４回練習日　１１時〜１２時

　　　　　　　　　　　参加者　Ｋ氏　Ｆ氏　Ｕ氏　私の４名

　　　　　　　　　　　Ｕ氏の参加でやっと４名に！！！念願のダブルスができる！！！

　　　　　　　　　　　Ｕ氏は約１０年スクール通い、６０台半ば、恐らく中上級

　　　　　　　　　　　Ｋ氏が未だ未だ本調子に戻らないため一番上手な人。

　　　　　　　　　　　でも折角の試合では私のサーブが入らない、ボレーのとき

　　　　　　　　　　　足に根が生えたようになっていて簡単なボールをネット。

　　　　　　　　　　　メンバー入れ替えてダブルスやるも私が組むと負け。

　　　　　　　　　　　Ｋ・Ｕ＞Ｆ・私　　　Ｋ・Ｆ.＞Ｕ・私　　　Ｆ・Ｕ＞Ｋ・私

　　　　　　　　　　　尚一層サーブ、ボレーの壁打ち練習強化することに。

　　　　　　　　　　　　　

１１月　９日　　　　第５回練習日（水）

　　　　　　　　　　　参加者　Ｋ氏　Ｆ氏　Ｍ嬢　私の４名

　　　　　　　　　　　メンバーにそろそろ綺麗どころが欲しいなと思ってたところへ

　　　　　　　　　　　いらしてくれました、本当に綺麗な人。「関西ネット」から応募して　　　　　　　　　　　　頂きました。

　　　　　　　　　　　少しの時間ストローク練習、直ぐダブルスをやることに。

　　　　　　　　　　　Ｍ嬢・私と組んでＫ・Ｆ戦　　Ｍ嬢上手で相手を翻弄、私は

　　　　　　　　　　　何をしなくてもポイント稼げて３−０でリード。

　　　　　　　　　　　４ゲーム目が私のサーブの番。

　　　　　　　　　　　張り切ってやったのにサーブ一本も入らない。ｌｏｖｅ　ｇａｍｅ

　　　　　　　　　　　で落とし、ここがターニングポイントとなりその後３ゲーム

　　　　　　　　　　　連取され負けてしまいました。マッチポイント３つ程取ったのに・・・

　　　　　　　　　　　「あれだけサーブ（壁打ちだけど）やったのに」情けない。

 

　　　　　　　　　　　２３日（祝日）Ｋ氏は欠席なもののＦ氏、Ｍ嬢来てくれると言う事で

　　　　　　　　　　　メンバー探しとサーブ練習強化を誓う私でした。

　　　　　　　　　　　テニス　オフにもメンバー募集入れました。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして今日

 

１１月１６日（水）　第６回練習会　１１時〜１２時　

　　　　　　　　　　　参加者　Ｋ氏　Ｆ氏　ＦＲ氏　私

　　　　　　　　　　　ＦＲ氏は「テニス　オフ」から参加の中級ナイスガイ。

　　　　　　　　　　　私より２０近く若い。

　　　　　　　　　　　昨夜１夜漬けでサーブの基本をネットで学びました。

　　　　　　　　　　　１、トス（ボール）は左手の間接を曲げずに真っ直ぐ上に上げ

　　　　　　　　　　　目の高さでボールを離す、このとき指にボールをひっかけない。

　　　　　　　　　　　２、ラケットの面でボールを打つとき、コンチネンタルグリップのと　　　　　　　　　　　きは体が狙った方向の直角に向いているためこのままラケットを　　　　　　　　　　　振り下ろすとラケット横サイドがボールに当たり、スライスサーブと　　　　　　　　　　　言えども余程上手く当てないとボールはしっかり前に飛ばない。

　　　　　　　　　　　ラケットを振り上げたとき右手親指が体外側を向くように手首を右　　　　　　　　　　　に回転させる、こうすることによりインパクトの瞬間はボールを

　　　　　　　　　　　ラケットのガット中心面で捕らえることができて安定したサーブが　　　　　　　　　　　打てる。だと思う。

　　　　　　　　　　　私はスライスサーブを打ちたいと思ってるので、これを応用してみ　　　　　　　　　　　ようと思いました。前回よりは入るようになったのですが、まだダ　　　　　　　　　　　　ブルフォールトが多かったです。来週までにはなんとかしなくちゃ。

参考　初心者テニス上達方

http://info-tennis.com/service/

＞コンチネンタルとイースタンでは、プロネーションという動きが必要です。正面に向＞かって横または斜め向きの持ち方なので、ラケットをまっすぐ振り出すと、インパク＞トではラケット面が正面を向かないのです。その向きの調整のために手首を外側＞向きにひねるのがプロネーションです。
＞つまり、体は左へとひねり、手首は反対の右へとひねるのです。

 

　　　　　　　　　　　今日のダブルス試合結果も私は全負け。

　　　　　　　　　　　ボレーにも未だ足が付いていきません、足どころか構えそのもの　　　　　　　　　　　が遅れてます。

　　　　　　　　　　　釣りもダメだけど、テニスも前途多難です。

 

　　　　　　　　　　　今日はコート代５０円浮きました、ボール代として積み立てます。

 

　　　　　　　　　　　来週水曜日は祝日だけど練習やります。

　　　　　　　　　　　参加者は　Ｓ氏　Ｆ氏　Ｍ嬢　Ｙ嬢　私の５名　それにＦＲ氏、Ｕ氏

　　　　　　　　　　　も来てくれるかも・・。

　　　　　　　　　　　１１時〜１３時の２時間予定してます。

 

　　　アフターテニスで鰆キヅシ、太刀魚刺身で船上ＥＮＫＡＩ予定してます。

　　　　　練習に参加の皆さんここにも参加お願いしま〜す。

 

　　　　　この日までにサーブ、ボレーちゃんとできるようにします。

 

 

船上デスマッチＥＮＫＡＩ

鰆がやっと釣れたので恒例の船上ＥＮＫＡＩができました。

 

11月10日雨も風も無く寒くもなく誰かさんの日頃の行いが良かったのか

良いコンディションでした。

 

バトル会場

 

 

オシャケ　森伊蔵、シャブリ、八海山、男山（復古酒）、イタリア白ワイン

　　　　　　これに日本酒山田錦使用２Ｌ、ビール。

 

　　　　　　メンバーは平均年齢７０超え、3年前から比べる量が半減しました。

　　　　　　昔日本酒、焼酎は1.8Ｌ　今は720ＭＬ瓶。

 

　　　　　　メンバー7名（一人早退）でした。

 

おシャカナ

 

鰆刺身　　　やっと腹身の皮を剥がすことができました、何時もの焙りより美味しく

　　　　　　　頂けました。

 

鰆キヅシ、太刀魚刺身、ハマチ刺身

　　　　　　　　太刀魚は凄く好評でした、冷凍する前に昆布締めにしたのが

　　　　　　　　良かったのか。

 

これに手巻き寿司　　刺身、キヅシを寿司ご飯で巻いて海苔を更に巻いて

頂きました。（メンバーが寿司めし、海苔は用意してくれました。）

 

あとは

　　　　　メンバーの奥さんが用意してくれたヒジキに漬物。

 

それに　　太刀魚バタ焼きこれも昆布締め塩胡椒で味付け。

　　　　　　ポテサラ。

 

シャブリで乾杯、あっという間に無くなり、森伊蔵のロックこれも直ぐ空に、

男山　ロック　八海山、山田錦酒燗と続くもワイン１本を残して全て無くなりました。

 

料理もポテサラがほんの少し残っただけで、すっからかん。

 

まるで戦後直ぐ育ち盛りの子供が自宅では腹一杯食べさせて貰えないので

お金持ちの親戚や知人宅でゲップが出るほど食べてる光景を思い出しました。

 

何をしゃべって何を聞いたかまるっきし覚えてません、只飲み且つ食べた

ことだけしか残ってません。

 

過分なる燃料代補助も頂き感謝感謝。

 

又釣ってきて、今度は23日のテニスの後にメンバー（綺麗どころが２名参加予定）

とやるかＥＮＫＡＩ。

 

 

 

　　　　　　

久し振りの鰆

恒例の船上飲んだくれＥＮＫＡＩの期日があと４日に迫ってるのに

冷凍庫には太刀魚しか入ってない。とほとほとほ・・・

 

鰆狙って何度も出て○ボの連続、テニスに逃げるも走れない、ラケット

真ん中に球が当たらない、メタボも解消できない。

すっかりくさって居りました。

 

一方、ＥＮＫＡＩ参加メンバーから「森伊蔵持ってくる」と言われ

これは頑張らなくちゃと今朝出漁、トローリングやめてアジ飲ませに

行こうかとも思いましたが、私にはもう流し釣りはできないだろうと諦めて

曳き釣り。

 

ツバスを露払いにしてやっと来てくれました、ぎりぎり８０ｃｍの鰆ちゃん。

 

 

これに太刀魚加えて何とか昼酒飲みデスマッチに望めます。

 

追加

 

我が家の夕飯　2名分

 

 

父ちゃんの働き悪くて貧果だから仕方ないか。

これにツバスのあらの味噌汁がつきました。

 

つりの上手な人が羨ましい・・・・

顔に合わせて軸足を魚釣りからテニスに移動させるか

冷凍庫には丸アジ刺身、背開き塩振りしか入ってない。

 

14日は一人で自棄酒、何時もの飲み友は体を労わって当面禁酒だと。

決めてから4日後に誘ったが意志は固かった。

 

 

 

 

テニス相手をネットで募集すると、やっと2名の方が応募してくれて

12日初練習。

 

３名だったのでダブルスはできない、基礎練習だけやった。

アフターテニスは近所にできた「なな道の駅」で明石の地ビールと弁当

で乾杯。ここは野菜、トレトレ魚も沢山売っててお客も多い。

 

テニスは次回から、お互い人を誘い合って次回はダブルスをやろう

と言うことになって、仲間を増やすことにした。

 

早速高校時代の友人を誘うと参加してくれることに。

今では男ばかりだけど5名になりました。未だ来てくれると思います。

 

毎週水曜日1〜２時間マリーナに隣接のコートでやることに。

ここは平日は空いてるので参加人数に合わせて時間延長も

面数増やすこともできます。

 

ここで矢張り必要なのはキレイドコロ。

だいこ○さん、３〜４名ほど宜しくお願いします。

 

何方か男女問いませんので参加されませんか？

プレー費は人数割りで約400円／１人程です。