スタジオBe *長岡市のヨガ・ピラティス スタジオ*

長岡市のスタジオです。 HPは http://www.studio-be.asia です。

大切なお知らせ

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リストラティブ・ヨガでリラックス体験しませんか?

こんにちは、ヨガ担当のヨシダです。

長雨のおかげで涼しいような、蒸すような・・・パッとしない御天気ですが、皆さん体調はいかがですか?

明後日あたりからは晴れてくるようですが、また30℃越えの厳しい暑さが戻ってくるのでしょうね・・・。

何だか身体がダルクて元気が出ない・・・なんて感じている方も多いのではないでしょうか?

こんな時は動くヨガではなく、「積極的なリラクゼーション」とも呼ばれるリストラティブ・ヨガがお勧めです!!

ボルスター、ブランケット、ストラップ・・・などのプロップで身体をサポートしながら、仰向けやうつ伏せの

ヨガのポーズを5分〜20分ホールドしながら行っていきます。

常に心地よさを優先させながら、ゆったりとした質の高いリラックス状態を確保していきます。

激しい動きを行わないので、初めての方はもちろん年齢を問わず体験していただけます。


8月のリストラティブ・ヨガのレッスン予定

8月6日 (日) 15:30〜17:00 (90分)

8月25日 (金) 18:30〜20:00 (90分)

※定員5名
※90分レッスンの為、通常レッスンに追加500円となります。


皆さんのご参加をお待ちしております。

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