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６月なのに、猛暑日って！！（＠＿＠） チチの日過ぎた頃から・・・暑くて暑くて、、、（／Д｀；ァチ ―― すろ〜〜じょぎんぐぅ〜♪ 距離を半分にして、 (o・ω・o)ノ がむばってまふ。 にゃニャン家の近所の、ゴルフ場の木々に挟まれた道は・・・風が涼しいのですよ〜 (★゜∀゜★)ﾉ? 天然のクーラー？！ ・・・ ・・・・・・ ・・・・・・・・・ちょっと・・・腐葉土（カブトムシ）くさい ですが（爆） 子供その�◆△離丱垢�行ったので カブトムシくさい 道を、すろ〜〜じょぎんぐ〜 ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛ 愛用していた、ペンテルの「ＨＩ−ＴＥＣ−Ｃ」ボール径０．２５ｍｍのペンが・・・お店に置いていません（Ｔ＿Ｔ） 同じボール径０．２５ｍｍのパイロットのペン。買ってきましたが・・・ 描き味が、全然違くて・・・il||li ＿|￣|○ il||li 。・゜・(*ノД`*)・゜・。 市内で一番大きなホームセンターに行かないと、駄目かも、、、（−−；； ↑いつ、行けるんだろう？（＞＿＜）
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ぼでぃーシェイプ
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ムッチリしてきたので、体をスッキリさせねばっっ！！
コメント（11）
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先日の雨続きの休日に、主様が買い物（スポーツ用品店）に行く。と言うので・・・ ついでに業務用スーパーにも行こうと思い、 (≧▽≦)ノ レッツ♪ＧＯ〜！！ にゃニャンはスポーツ用品店に用は無かったのですが・・・ (。-`ω´-)ん？？ ドライ素材の帽子（キャップ）を発見！！！ (,,･`ﾉ｡･´)ｺｯｿﾘ 、、、カゴに入れました♪♪ バレバレでしたが（笑） ↑実は、ジュニア用のキャップです＾＾； にゃニャン。頭囲が小さく髪の毛の量が少ないので、大人用の帽子だとユルくて、、、 (☆ФωФ)ﾉﾆｬｰﾝ♪ ほ〜〜し〜〜い〜〜ニャ〜〜〜♥ ・・・ ・・・・・・ ・・・・・・・・・これ。 ドライ素材のジップアップの半袖。 水色・・・ (〃▽〃) にゃニャン。 じみじみ〜〜〜ですから＾＾； 他に持っている半袖は・・・ (●≧艸≦) 黒・白・紺。 じみじみ〜〜〜（爆） この、襟の部分の 『 リボン 』 に ココロ惹かれて、、、 (_≧Д≦)ノ彡☆ いーーーーーーでしょう？！！ ３０過ぎが 『 リボ・・（以下略） ジップアップタイプですと、小寒い時に便利なのです♪ 暑くなってきたら、ジッパーさげて〜 風通しよく、涼しくなります。 ただ・・・ ちょっと、計算違いが・・・・・・（−−； 梅雨に入りましたが、なるべく３日以上は間を空けないように、 (o・ω・o)ノ すろ〜〜じょぎんぐぅ〜 やってまふ。 あ。。。筋トレ、しないとな・・・il||li ＿|￣|○ il||li・・・
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二ヶ月ぶりの「体スキャン！！」ネタです＾＾； いえ。 お散歩をサボっては ヾﾉ∀`) ないですよーー ３月下旬から、スロージョギング。始めてみました♪ 筋肉痛に苦しみましたが（爆） 慣れると、ウォーキングと大して変わりありません♪ ４月最後の、体スキャン！！ は・・・ 全身の筋肉量。 禁酒をすれば、いーーのだろうが。。。。。。(〃_ _)σ‖ とっっ、、、とりあえず＾＾；
週に３〜４日。スローーージョギング (o・ω・o)ノ がむばりまふ。 |
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禁酒・・・・・・ ((-ω-｡)(｡-ω-)) ﾁｬｳﾁｬｳ ↑ ってか ヾﾉ∀`) ﾆｬｲﾆｬｲ (o・ω・o)ノ ジョギング です♪ 正確には、スロージョギング。 主様の 「ＪＡＦ Ｍate （ジャフ メイト）」 ４月号に、こんな記事がありまして、、、 ↑ここに、注目！！ ウォーキングで膝にかかる負荷は、体重の１．２〜１．５倍。 ランニングで膝にかかる負荷は、体重の２．５〜３．０倍。 ・・・ ・・・・・・ ・・・・・・・・・(。-`ω´-)んー？？？？ スロージョギングの方が、膝の負担が少ない？！ と単純な理由で、スロージョギング開始！！！（笑） いやはや。 それがですね〜〜〜〜・・・ (ノ∀≦*)ノ゛も〜〜っっ、、、大変！大変！！ やっぱり、歩くのと走るのは、全然違いますた。（爆） 初めの１週間は・・・ 献血した後の、血液検査の結果が届きました。 ・・・ ・・・・・・Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ 「γ−ＧＴＰ」の数値が増えてますぅぅぅ〜〜 まぁ、、、想像はしていましたが。 単なる飲み過ぎですね（爆） ただ、標準値は １０〜６５ なので・・・・・・ヤバイ（−−； 休肝日設定しないと、駄目かもぉぉぉ〜〜〜 (≧◇≦) それに、相変わらず 「コレステロール」 の数値も高いのですよね・・・何でだ？？？？？？？？？？？ 貧血の心配だけは、まったく（=・ω・=）ニャイのですけど。。。
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(o・ω・o)ノ 風が冷たかったり、、、暖かかったり、、、 そろそろ春の気配を感じます＾＾ まだまだ、シャカシャカ。活躍中！！ (≧▽≦)ノ プロテインは・・・・・・飲んでいませんでした〜〜 筋トレは、月曜だけで・・・＾＾；；；； すっかりサボり癖が付いてしまいました（−−； こんな感じで・・・ 丁度、軽が停まっていたので パチリ☆ ゴルフ場に来るゴルファーの高級車だと、こう・・・ギリギリ〜すれ違えるくらい 側溝（ドブ）の上は歩きにくいので、↓部分を てくてく♪するのですが・・・・・・ 後ろから、車の気配がして・・・ 徐行をし始めましたね・・・ １台なら楽に通れるので、矢印部分を てくてく♪していたのですが・・・ （２台車が来た時は、一度止まって脇によけますよ〜） やたらと徐行が長いその車。 ＦＩＲＡのジャージのズボン（パンツ）が駄目になり・・・ なんでゴムが伸びちゃうのぉぉぉ〜〜〜（；＿；） (_≧Д≦)ノ彡☆ 幅広の平たい仕様だから、ゴムの交換できないジャン！！！ (o・ω・o)ノ 新しいジャージ。 ゲット☆しました〜♪♪
・・・・・・冬物セールの５割引で、、、(〃▽〃) |
