ROAD

CHANGE

yahooブログさん、今まで見てくれたみなさん、ありがとうございました！


いろいろ変えようと思ったので移動します


これからもよろしくお願いします！


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2月2週

この1週間いろいろあった〜

2月8日(日)

家で不注意で転んでしまい胸とか膝を強く打ってしまった〜

なんか凄く痛い〜


2月10日(火)

朝練してたら右のアキレス腱に違和感が〜

すぐ治るかな〜と思ってたけど

夜もちょい違和感　転んだとき打った胸もなんか痛い〜


2月11日(水)

朝練のとき違和感が痛みに変わって、ポイント練やろうと思ったけどやめて治療に行った。

痛みの感覚的に去年と同じ感じの痛みで取れるのがちょい長引きそう

胸の痛みもすぐ痛み取れるかな〜っと思ってたら全然痛み引かなくて、治療に行ったときに聞いてみたら

「肋骨ヒビ入ってるね〜」

と言われとりあえず安静にしないとみたい


2月14日(土)

アキレス腱の痛みはよくなったけど、走ると再発しそう

肋骨はまだ痛い〜

なんか、半身浴しよ〜と思ってお風呂にスラムダンク持ち込んで読みながら入ってた

ちょうど陵南戦で集中して読んでたらけっこう長く入ってたみたい

出るときに貧血っぽくなってしまい、頭がジーンとなって気がついたら風呂場で倒れてた。

倒れたときはケガとかなかったけど頭痛かったりでヤバかった〜


なんか大事な時期に1年分の故障やらいろいろ来てしまった〜

2年連続でこの時期故障というのが辛いし悔しい

とりあえずピンチはチャンスだ〜と思いたいし、たぶんもう悪いコトは起きすぎてこれからはいいコトばっかだと思うからどうにもならないと思わず今を駆け抜けたい！！

治療

疲れが溜まってきたので治療に行った〜

鍼とマッサージをしてもらった！

気になっていトコとかよくなったので良かった♪

あっという間にびわ湖毎日マラソンまであと19日

故障やカゼとかなく練習出来てるので油断せずしっかり調整していきたい!!

びわ湖毎日マラソン申し込み

びわ湖毎日マラソンの出場の陸協の承認をもらって申し込みをした！

去年は故障していまい出場できなかったけど今年は故障せずに練習してこれた。

目標は2時間26分切り!!

ここまでは走りこみは出来てると思うのであと1ヶ月しっかり練習、調整したい！

40km走

4;55　4km　22'
9:30　40km走　2時間37分42秒

久しぶりに40km走をやった。
けっこう寒かった〜
走り始めは余裕をもって走ってた。
周回コースだけど凍ってるとコトあって途中から5km行って帰っての折り返しにした
20kmくらいまでは大丈夫な感じ
30kmくらいでちょいきつくなってきた
そこからペースが落ちてしまい一回止まってしまい4kmのトコで折り返してしまった
でもこれでは38km走になっちゃうと思い中途半端だ〜と思いJOGっぽくなってたけど+2kmした。
風がかなり強くてあんましリズムつかめなかった
もうちょいまとめれると思ったけど走れんくて悔しい
でもいい経験になった
失敗から学びたい〜♪