食と健康

半年ぶりに　

一年ぐらい期間が開いていたかと思っていたけれど　半年ぶりだった。
近況といえば血圧を気にして生きてきたことはない自分が　高血圧に
加齢とともに上昇する範囲を短期間に越えたため　さすがに気にするようになる。
医者に薬を処方していただくだけでは改善は難しいようで　食に気を配る習慣がこの数か月となる。
食に対する知識も疎かったので　調べることも最近あり　カテキンがどうのこうのと　緑茶やほうじ茶や　糖尿の事も合わせて　ガバ茶を飲んでいる。
健康でなくなったことで得る知識もあり　それを楽しみにしてみることに。