体質改善

年を重ね、仕事柄、いろいろと不調な日々が続いていています。

しかも、それにも慣れてきて、今日はいい方だなーっって思う日がわりとあって
今日はサイコーだって思いたい、いえ、そうありたい…

で、とりあえず、不健康の中
ひとつだけはじめました。。。

腸を健康にしてみようかな…っということで
何かで読んだように
同じ種類のヨーグルトを毎日いただくこと。。。はじめました。

ブルガリアヨーグルトのプレーンをいただいてます。
そして、養蜂場でいただいた、生っぽいハチミツをたっぷりかけて。。。

ハチミツには、オリゴ糖が含まれてます。
オリゴ糖は、腸内のいい菌の栄養になるため、いい菌が増えるそうです。

飽きちゃいそーなんですが、少しづつ続けてみますね。

こんばんはー。健康管理大変っすよねー。 私は毎晩お風呂上りに体重測ってます。 最近脂肪がつき始めまして。

[sugamoyoji]

体重測定もしなくちゃ…ですねー。あの体脂肪とかはかれるやつがほしいですねー。。。

健康一番です。なかなか、目に見えない部分とかありますからね。信じて続けるしかないですよね。ぼくもがんばろ〜。

私も毎日続けている食品は、牛乳と明治の「十勝ヨーグルト」です。豆腐も好きで毎日食べます。

がんばって続くとおね。。

[sugamoyoji]

AKIRAさん。そーです。体が資本ですよねー。とりあえず、信じて続けてみたいと思っています。。。

[sugamoyoji]

すみれさん。お豆腐もいいですねー。いらちなんで、Ｃａをとるようにしなくちゃ…です。。。

[sugamoyoji]

ふーこさん。とりあえず、トッピングはハチミツだけで、頑張れています。飽きたら、フルーツとかジャムとかに変更して頑張ってみます。。。

メイプルシロップは合うかなあ？

[sugamoyoji]

ふーこさん。パンケーキには、合うけど、試したことないですねー。美味しそうですけど…。