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ひさしぶりにこの書庫更新だ  
 しかも食後の体重で・・・＆今、便秘ﾁｬﾝなので、出たらもっと体重減るのかな(〃艸〃）ﾑﾌｯ  20歳過ぎた頃からおなか周りに肉がついてきて、みるみるｳﾁに４�� 増  身長149�造裡喚舛呂�んなりﾃﾞｶｲ＼_( ･ิω･ิ）ここ重要 10代の頃は、間食減らしただけで痩せたのに、今じゃ全然!!  もともと運動ｵﾝﾁだから体動かすことは大嫌い  おまけに体は超カタイ   代謝よくするために半身浴してみたり、ヨガやってみたり なんかテキト〜なｺﾄしてただけだから痩せなくて当然なんだけど  今回ﾅｾﾞ体重落ちたかって・・・ ?!
ってのは冗談(笑） まぁそれもｱﾙとして  とりま、思い当たるのはねぇ
でもって
 あとは、足と腕だねぇ 胴体は１６％くらいなのに、足、腕は３０％くらいあるの;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫｯ こおやって結果が出ると楽しくなるね(笑）  なんか、オチがなくなった;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫｯ とりま、テキトーにでも体を動かして、普段使わない筋肉をちゃんと動かせばやせるんだわな  もっと頑張るぞ〜。:.゜ヽ(亝∀亝。)ノ゜.:。+  |
♡Health♡
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コメント（74）
Kuniは前からお腹の調子もあまりいいほうではなくて、 便秘とｹﾞﾘを繰り返したりするんですよねぇ。 それってあまりいいことではないでしょ?! 普通にお通じ〜♡なﾄｷも、なんかﾁｮｯﾄ・・・ん??みたいな＼_( ･ิω･ิ）ご想像にお任せします
大便 １回 小便 ４〜５回
柔らかい、水・・・・甘いもの、果物、コーヒー等の取り過ぎ（陰性過多） 普通・・・・・・・・バランスがとれて健康（中庸） 固い・・・・・・・・動物性、塩等の取り過ぎ（陽性過多） 細い・・・・・・副食の取り過ぎ 太い・・・・・・・・穀類とのバランスがよい
黄色、緑・・・・・・・・野菜、果物の取り過ぎ（陰性過多） 黄土色・・・・・・・バランスがよい（中庸） 焦茶色、黒色・・・・・・・動物性の取り過ぎ（陽性過多） 白色・・・・・・・・肝臓の病気があるとき 血便・・・・・・・・腸、痔の病気のあるとき
健康な便・・・・・・・良い匂い 不健康な便・・・・・・・悪臭 健康な便は良いﾆｵｲ＼_( ･ิω･ิ）ｺｺ重要 っていうか、Kuniはきっと食生活が悪いんだなぁ 
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みなさんご存知でしたか??? 身体にも美容にもとってもいい食べ物。 一石二鳥な食べ物。 好き嫌いはあると思いますが、これは絶対ｵｽｽﾒ。  しかも、ﾁｮｯﾄ高くても本場物に限る!!! そして日本人はきらう食べ方をした方がさらに効果的と言う情報GET!!
 ﾏｼﾞでね!!前にとある博士(ｽｺﾞｲ人ですよ☆)に聞いたんだけど、 お肌をｷﾚｲにしたいなら乳酸菌!!!なんだって☆
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