SUGISUGI_METAL Blog

大丈夫。元気だしていこう♪。

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夕方はジョギング♪


(日暮れ時、茅ヶ崎海岸にて)イメージ 1
:Apple iPhone 4S ProCamera App
       1/167s f/2.4 ISO64 4.28mm (35mm eq:35mm) 、6.8 EV

股関節痛がちょっと出て、それをかばいながら、
イメージ 2

14km、走ってきました。

できるだけ暑くないように、遅い時間にしたのだけれど、それでも汗だくだった。
ペースが上がらないし、これはもう、夏の昼間のジョギングは絶対無理だと思う。

あと今回から、途中(7kmくらいで)で飴を(いちごミルク)食べることに。
終盤、効果(疲労軽減)があったような、なかったような、、、

う〜ん、わからん。。。


朝はサーフィン♪


とても小波でしたが、、、
イメージ 1
:GoPro HD2, 1/2758s f/2.8 ISO100 2.5mm (35mm eq:16mm)

人も少なく(最初は3人、Maxで10人くらい)、のんびり練習モード。
サーフィン再開して1ヶ月弱ですが、少しずつ(ほんと、すこ〜しずつ)、良い感じになってきた
かな?♪。

ただ、ちょっと困っているのが、1時間以上海に浮かんでいると股関節が痛くなってきちゃうこと。

昔しから、ちょっとブランクを空けると股関節(外側)が痛くなって、徐々に馴れてくる、という
感じだったので、しばらくつき合っていくしかないのだけれど、今ちょうどジョギングもしている
ので、股関節痛で走れない。。。

いつのまにか、湘南国際マラソン(走ります、11月03日)まで3ヶ月ちょっと。

もうちょっと良いペースで走れるようにしたいから、マラソンの練習もしたいわけですが、
ちょっと前のサーフィン後のジョギングでは、股関節が痛くて、歩いて帰ってきてしまった。

う〜ん、、、今日もちょっと痛いなぁ、、、
けど、走りたいなぁ、、、

うん、たぶん走るな♪(夕方に)。

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