そうさんのブログ

東京ﾏﾗｿﾝ２０１５

2014神戸マラソン

３年連続当選の神戸マラソン２０１４はタイムはおいて一番楽しい大会になりました。

第２回は当選しながらも疲労骨折で参加不能で、第３回は朝食のまずさで途中から嘔吐の連続と乳酸が足にたまって足が上がらない状況になってしまいました　仕方なくダッシュと徒歩の連続で何とか５時間３９分で完走出来ました。

　そして、第４回は途中の尿意のためトイレに１０数分並んでロスタイムと１５kmまでは昨年の乳酸がたまってまた足があがらなくなるのではとの不安が入り乱れましたが何とか５時間２９分で完走出来ました。

　でも、２週間前の福岡マラソンのダメージがそんなに多く出なくて良かった

2013秋 ﾊﾙﾗｻﾝ

城板岳（ソンパナック）から沙羅オルムまでのコースです　海抜７５０ｍから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフの中休みに全員が行くと言い出して不良老人と一緒です　僕も

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沙羅オルム入り口までのコース５．８ｋｍ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４ｋｍ時点で1人ダウン　でもさすがに強者はさっそうと

 

 

弁当

今日のPAPAランチ

イクラとアボカドどんぶり

キュウリとジャコの酢の物

桜エビ、胡麻入り卵焼

ポテトサラダ

ウインナー

ミカン

栗ご飯

10月10日　今日のランチ　栗ご飯と卵焼き　ひじき