40代ママさんOLの『にっきちょう。』

『ダイエット日記』８月２３日・２４日

８月２３日（木）

ご無沙汰していたビリー再開。でも２５分くらいでダウン。

体重５２．１キロ。



８月２４日（金）

ビリー基本編　５５分制覇！　久々の　ヴィクトリーー−♪

体重５１．９キロ。

　

『ダイエット日記』８月５日〜９日

８月５日（日）体重５１．８キロ

運動なし。食事の量、軽め。


８月６日（月）体重５２．０キロ

運動なし。食事の量、普通。


８月７日（火）体重５２．５キロ　　ヤバッ！

運動なし。食事の量、多め。


８月８日（水）体重５２．０キロ　　ちょっと戻って　ほっ。

運動　ビリー基本編５５分。　食事の量、普通。

精神的にも　体力的にも　復活。　ビリー再開。

やっぱり　運動　大事です。　

『ダイエット日記』８月１日（水）・２日（木）

８月１日（水）

ビリーなし　運動一切なし　体重：５１．８キロ

ビリーなしでも　とりあえずキープ。　っっってか　減ってんじゃん。ビリーなしでも減ってんじゃん。

これって　筋肉効果？　それとも　食事の量かな？　仕事も忙しかったしなぁ。。。


８月２日（木）

ビリー基本編５５分。

３０℃以上ある部屋での　ビリーは　キツイです。

汗の量がハンパじゃないです。　水分補給しながら　なんとか　基本編終了。

体重：５１．６キロ♪

この体重　久しぶりです。　うれしい♪　　　

『ダイエット日記』７月３１日

ついに　ビリー基本編の最後まで　やり遂げました！（初）　　

フゥーーー！　ビクトリーーーー☆

本日の体重：５２．０キロ。　ん？。。。？　若干　増えてる。。。






　　

『ダイエット日記』７月２９日（日）・３０日（月）

７月２９日（日）

運動　一切なし。

間食なし。

体重：５２．５キロ。

ストレスから　やや開放され　ガッツリ睡眠とったら　体調が良くなったみたい。


７月３０日（月）

ビリーさん　４２分。

腕立てランナーで　いつも　挫折しそうになります。　あんなに速く　できないよー！　p(＞,＜；）q

夕食は　もずく＆夏野菜がメイン。

体重：５１．８キロ！！！

ふぅ　ぅ　ぅ　ぅ　〜。　なんだか　急に減ったよぉおおおぉ〜。