|
明け方４時前後にからあげ弁当
昨日、いただいた弁当♪ 午後２時すぎにタンドリーチキンとベーグル ８時半くらいにグラノーラ少々 22時にヨーグルト１つ お肉ばっかりだな 明日はお魚にしよう 冷凍庫からシャケを冷蔵へ よし。おやすみ。 仕事全くしなかった(笑) 明日からがコワイ(笑)わははは |
ダイエット
[ リスト | 詳細 ]
コメント（2）
|
さすがに夏休みの食生活 ド反省！ 私が一番怖いのはオバケでなく 幽霊やホン怖でもない 体重計である。 学校から帰宅して、すぐに１時間のウォーキングへ 本気でヤバイ。ヤバすぎなんだよ 途中でひらめいちゃったのよ私 ポッケにスマホ スマホから、うっすら聴こえる SMAPアルバムやシングル 水分補給のためのペットボトルは 飲み終えてペンラ替わり ♪ 音量は車が通ると聞こえなくなるくらいの、うっすら聴こえる程度 調子よく１時間歩けました 腕も動かして満足よ やっぱ右手に持たないとねSMAP曲には 来週火曜から私の夏休みが始まる 首都にも行くので こちらにいるときは運動しなくては では、明日も朝早くから廃品回収 お風呂から上がったら寝るー おやすみなさい |
|
月曜午後９時からは半身浴の時間
これから２時間近くがんばります 今日、おやつ食べすぎだ せっかく痩せたのに！ |
|
45分で切り上げてきた
昨日より汗が出ないのは 湿度も気温も低いからだろう。 今はバスタイム中 台風。明日の朝には通常勤務じゃんか 休みモードだったのに ああ、残念すぎる。 給食ないからお弁当だ いつもより早起きじゃないかっ 台風のバカあ。 被害がないから言えること でした。 さて、活動開始よ。 |
|
雨が降ってない 雨雲は30分ほど先だ 今だ！ ってことで歩いてるさ。 |
