|
テニス復帰
 このGWに
やっと・・・一年ぶりに
みなさんとのテニス
 をする事ができました まだ、右腕は完全ではないですが、
これから徐々に慣らし・・
またテニス
をみんなで楽しめると良いなと思います。みんなもとても喜んでくれて
お天気
 も最高に良く良い復帰日となりました。
ちょっと残念だったのは・・
いつもお世話になり支えてもらっている
テニス
の師匠がこの日に膝を痛めて、途中で帰ってしまった事です
 当日はガットを新調してて
その初打ちを師匠としたかったのですけど。。。
新しいガットは
私のラケット（ダイヤクラスター白が基調で黒赤が少しのラケット）
と
私に
合うものを・・と
コーチにお任せして張ってもらったものなのですが・・
返って来てびっくり！！
真っ赤なガット（笑）
真っ赤なガットってあるんですねぇ〜
これは・・・私の復帰を祝ってくれたコーチの気持ちも？
 （笑）『良く合ってるでしょ？』ってコーチが笑って言ってました。
はい
  とても 打ってみた感じも
なかなか良かったです
 ありがとう
みなさん
復帰の日が・・・快晴
でみなさんと楽しくテニスできた事を
嬉しく思います(^^ゞ
久々の私の呼びかけに集まってくれたみなさんに
感謝します
 （誰もこのブログを知らないので・・・伝わりませんが（笑））
長い・・療養＆リハビリ期間でしたぁ〜
・・・正直・・こんなにかかるとは思っていなかったです
 ジムに通って（かれこれ・・7ヶ月目）・・・体力と筋力を衰えさせないように
頑張って来て良かったです。
復帰はスムーズでした。
また、ぼちぼちと
テニス
楽しんで行きたいと思いますもちろん、ジムもこのまま通い続けます(^^ゞ
やっぱり、テニス
を続けるにも基礎的な筋力をつける事は大事だと悟りました
 エアロビ
 とても楽しいです
 その前後に4〜5キロのランニング
 と筋力トレーニング
 来年は・・・お誘いがあってマラソン
にも挑戦・・・？なんてチラッと
 （笑）まあ・・、それはわかりませんが。
とにかく・・・これからは体を壊さない程度に（ここ重要です
（笑））いろいろ体を動かしていきたい
そう思います〜
|
テニス
[ リスト | 詳細 ]
全1ページ
[1]
コメント（2）
|
この休みに・・・
久々にテニスコートに立ちました〜
 そうです。ラケット握り、ボールを打ちました。
まだまだ・・・手首に不安があるので
、試合は出来ない（ムキになると危ないので（笑））ですので、軽く乱打の相手をしてくれる様
テニス仲間
にお願いして。やっぱり、テニスは楽しいです
ボチボチ・・・慣らしていけたらいいなと思っています。
でも
 スポーツクラブも続けますよ〜
やっぱり、基礎体力＆筋力を養う事も大事だと
今回の怪我で悟りました。
スポーツ選手もそのスポーツだけをしている訳ではないですもんね
私など・・・年齢的にも
さらに
 必要かと。好きなテニスを続けていくためにも
今・・・・
エアロビ
 めっちゃ
楽しいんです〜
はまりましたぁ〜
音楽に合わせてステップを踏むのも楽しいけど
心地よい汗をかきます。
それに・・・
脳トレにもなります
ステップ覚えて動くのはとても
 私の年齢にはもってこいです
もちろん・・・一口にエアロビと言っても・・
私の通うスポーツクラブは
レベルは7段階
私はそのうちの４段階目までしか出たことないですが
（主に普通のエアロ）
初心者エアロ
↓
やさしいエアロ
↓
普通のエアロ
↓
シェイプアップエアロ
（まあ、私にはここまでが限界でしょう。（笑））
参考までに
その後
↓
コンビネーションエアロ
↓
エキサイトエアロ
↓
スプラッシュエアロ
・・・となります。
その他、コアダンス、ヨガ、リトモス、ピラティス、ZUMBA・・・他にもいろいろあります。
これから・・・・
いろいろ体験して行きたいと思います
|
|
今日も梅雨時らしいお天気でしたね。
雨は降らなかったけど・・・じめじめした感じ
 湿度も気温も高く、
 日和というには・・ちょ〜っと暑かった です。汗
 い〜っぱいかいて来ましたよ。チラッとその様子
お姉さま達の勇姿です。(⌒-⌒)
画面では・・そう暑そうには見えないでしょうけど
少し動くと汗タラタラ・・流れる湿度＆気温
しかし、私達は
いつも通り
２時間みっちりとテニス
を楽しみました みんな汗ビッショリです
その後、汗を流し・・・
かる〜く一杯
 スポーツで汗を流した後の一杯は
たまらなく美味しいです♪
運動して、カラオケして・・・
今日は
ちょっと贅沢な1日でしたぁ〜(⌒-⌒)
人生やっぱりこれくらいの
楽しみがないとね！
 でも・・・
運動しても、その分食べちゃう私は いつまで経っても・・・ ダイエットは
出来そうにないですねｆ（＾＾；）ポリポリ
中年になると・・・体重変わらなくても・・見た目、太って見えるんだよ！と
言い捨てられた悔しさは何処へ？
 （笑）・・・ |
|
今日は恒例のテニスです
良い天気
 になりましたぁ〜＼(＾▽＾)／第１・第３はコーチが来て、指導してくれます。
今日は・・・しばらく運動してないので・・・一杯しごかれたい！！（笑）
いっぱい走る
 ぞ！良い汗
かくぞ〜！！韓国太りも・・・少しづつ解消していかないと。ｆ（＾＾；）・・・
ストレスも発散して来ないと！！（
 恐っ！笑） |
|
昨日、あの寒い中 |
全1ページ
[1]
