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ちょっと効果出てきました〜
  （今日もエアロビ行って来ました(^^ゞ）
継続は力なりです
 （すぐ調子にのる（笑））
体重はそう変わりませんが、締まってきましたよ〜
 気になっていた
背中の肉、ウエスト周り、おしり・・・
これはやめられないですよ〜
 さらに、頑張りま〜す
  ※今日スポクラの担当トレーナーに
優等生ですね
 とほめられちゃったんですぅ〜
 またまた木に登る
 （笑） |
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ダイエット日記
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コメント（2）
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ひさびさにダイエットの話題です(^^ゞ
少し、気持ちに余裕が出てきたのでしょうか（笑）
題名で知ってる〜
と思われた方も多いかと思いますがそう
今、話題の『カーヴィーダンス ダイエット』ＴＶでもよくみかけますが、先日ブロ友さんの記事を見て
購入を決意！
（笑）早速、ネットで注文して（もう２〜３週間前だったように思います）昨日届きました。
どちらもＤＶＤ付で1,000円です。
48歳 カリスマトレーナー 樫木裕実さんの
ダイエットダンス本です
48歳にしてこのボディ
私より年上
 ではありませんか！！ これはいけません・・
 私も頑張らないと
右手を痛めて（まあその他にもいろいろあって
）・・・ここ２ヶ月くらいテニス
 が出来ずストレスも贅肉もたくわえつつあります
  そこで
この本＆ＤＶＤを見ながら、毎日楽しくダンスをして
ダイエット
 また頑張ります〜(^^ゞ
・・・・続くかなぁ・・・
？？（笑） |
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義父の事があって、中断してしまったダイエット
途中、目標の健康診断がありましたが
目標であった３キロ
 が保てず当日2.3キロ
（前年比）という結果に その後・・・ちょっと、エンジンがかからず
体重計をさけて来ました（笑）
そして、グラフ（職場に貼られたダイエットグラフ）も・・
私だけ途中で切れたまま状態に・・・
ま〜どうしましょう？
 と思ってはいたのですがどうも、再びエンジンをかける事が出来ずにいました
（実は、ちょっと前から手を痛めテニスが出来なくて。
エネルギー消費量も
 大幅ダウンなのですやる気がなくなるのも・・当然・・と、自己弁護
 ）すると・・・一緒に競っていた同僚が今朝トコトコと近寄ってきて
『次のグラフ追加したからね！書いてね！
』・・・と正直・・・私がトップを走ってひっぱっていたので
途中からとぎれたグラフ気になっていたのでしょう
彼らは・・・２キロ
くらいでウロウロしてます本気でやる気あんのかな〜
  ・・と思ってしまうくらい
のんびりとしたレースなんです（笑）
よ〜し
 ここで・・・もう一度やる気になるか本格的な夏
 が来る前に |
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ダイエットを始めて3週間
ただ今、２Kｇ
を維持状態２キロの壁は厚い・・・
 ・・・しかし、私には３週間で２キロは悪いペースではないと思う
この歳では
急激なダイエットは体調を崩しそうだし
効果が出ないとくじけそうだし（笑）
このペースなら、リバウンドもしにくいだろう
 （常に前向き思考
（笑））このまま少しづつ減ればよいのだけど・・・
そうそう・・
もう一つ・・・良いと思うのは
やっぱり、食生活を意識すると
体の中から、すっきりした感
があること健康な感じがあります
クリアな感じ
まあ、あくまでイメージですが（笑）
まだまだ頑張りますよ〜♪
 職場でも家でも公言しているので、それも頑張れる要素かもしれないです
 秘密でやっても・・・私の場合は自分に甘くなってしまうから（笑）
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まじったぁ〜(^_^;)
この土日やってしまいました
ダイエットをついつい忘れて
運動も全くできなかったばかりか・・・
結構、飲み食い
   してしまって(^_^;)ちょっとリバウンド
週末は誘惑が多くて・・厳しいなぁ〜
・・・とぼやいてみる・・・
これから、新人歓迎会
 やお花見 ・・・・飲み食い会が目白押し・・・
これをどう乗り切るか
・・・がポイントだ！まあ、それでも１キロ減
はまだ維持しているので（１.5キロ減
まで行ったけど）これからまた頑張るぞ！！
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