健康診断の結果

　こんばんは。
”体調がイマイチ”のスナフキンブルーです。

　先日健康診断を受けて来ましたが、結果をまだ見ておりませんでした。

　”ボーナスの明細”と一緒に送られていたようですが、全然気がつきませんでした。

今日、その事に気が付いたので早速確認しました。

　「ショック！」(>.<）

　なんと！生まれて初めて高コレステロール血症と診断され、判定はＣとなってました。
（ちなみに前回はＢの判定でした。）

　判定コードを見るとＣについてはこのように書いてあります。

日常生活に注意を要し経過の観察を要します

　文章を読んでてショックが倍増しました。
　
　ガックリ　＿|￣|○　　

　高コレステロールは動脈硬化の危険性が上がり、脳梗塞や心筋梗塞の発病の確立が高くなるようです。

　幸いに血圧の方は正常で問題なかったのが、少し安心材料となりましたが。
　（家の家族は高血圧なんです）

　歳とともに私の体から内部崩壊が始まっているようです。

風邪もまだ完治していないというのに．．．。

　コレステロール値を下げるにはどうしたらよいのでしょうか？

誰か詳しい方教えて下さい。

　
　トホホ．．．
　

　

しんじさん、こんばんは。 最近野菜不足を自覚して、野菜ジュースを飲むようになりました。 運動不足についてもこれから解消して行きたいと思います。 どうするか思案中です。

ぱんださん、こんばんは。 牛乳は低脂肪のやつ飲んでます。卵は食べてないです。ドレッシングは野菜を食べてないので、使ってないです。それでも高コレステロールと判定されてたので、ヤバイかも。野菜も食べないといけませんね。

ブサイクさん、こんばんは。 そんなに沢山水を飲んでるんですか。 みなさんいろいろとやっているんですね。

Tojiroさん、こんばんは。 今年自転車買うか迷いましたが、辞めました。 来年は自転車買おうと思います。 運動しないといけませんね。

クレヨンたまちゃん、こんばんは。 青汁ですか。飲んだ事ないですけど、苦いんですよね。 コレステロールが低くても問題なんですか？ お互いにコレステロールには気をつけましょうね。

つとむさん、こんばんは。 ボーナスの明細の封筒に一緒に入ってたので、その時はボーナスの中身が気になりますから全然気がつきませんでした。

ブースかさん、こんばんは。 私は毎年体の何処かをメンテしています。 また新しいメンテ内容が増えてしまいました。

きらひめさん、こんばんは。 卵やマヨネーズは食べてないのですが、トンカツとかの揚げ物はよく食べてます。美味しいものが食べれないと寂しいですね。 全部好きな食べ物ばかりです。

蘭子さん、こんばんは。 運動ですね。わかりました。運動します。

[marino]

こんばんは〜私も昨年コレステロールがちょっと高めで・・食生活に気をつけていました。まず卵や魚卵類をちょっと控えめにして・・食事の前に茹でた野菜を食べたり・・バランスよく食べることと、後は運動ですね！今年はちょっと改善されてましたよ。

やすしさん、こんばんは。 私の場合、圧倒的な運動不足と野菜不足が影響していると思います。 なんとかしなくては。

ブルーグラスさん、こんばんは。 CMで「健康エコナ」という油なら見た事あります。 私もあまり興味ありませんでしたが、これから注意してみます。

まねきネコさん、こんばんは。 ウォーキングですか。 以前半年程、外回りの営業の仕事をしていた事があります。 その時は一日５キロは歩いていたと思います。 今はデスクワーク作業が多いので、あまり歩いていませんけど。

まりのさん、こんばんは。 まりのさんもコレステロールが高いのですか。 食事制限とかしないといけないのが辛いですね。 運動してないから、何かしないといけないですね。

[kuj*_ro**un]

診断結果にどうしたら良いかも書いてくれるとうれしいですね。

食後何時間後の検査だったか、またその食事で食べたものがダイレクトに反応するって聞いたことがある。毎食野菜を摂ることを意識すればかなり改善されるのでは？あとは階段を使うとか。億劫なのはとっかかりだけですからね。青汁も確かにまずいけどすぐ慣れるよ。

KUJI_ROPPUNさん、こんばんは。 ホントそう思いますね。

マリアさん、こんばんは。 野菜摂取と適度な運動が必要みたいですね。 これからは意識して生活してみます。

健康診断の結果って、危険な項目があるとショックですよね〜。自分は野菜中心メニューにしています。

らんらんホースさん、こんばんは。 私も最近は野菜ジュースをとるようになりました。 少しは今までよりマシになるかな？