ハワイトリップ練習編（ちょっとだけね）

骨折から１０４日目、手術から９９日目。

 

 

ハワイトリップ第２弾はちょっとの観光と現地での練習内容をご紹介。まぁ、練習内容といってもバイクがあるわけでもなく、競泳用の長水路プールに行ったわけでもないので、ランニングが中心なのだか、ワイキキ近辺でのランニングは低い湿度と気持ちのいい天気、そして、目に入るロケーションが最高なので、ランニングコースも紹介したいと思います。

 

 

 

それではSightseeingから

 

もともと時間が限られている為、あまり観光などせず、ホテルのプールでゆっくり過ごすことが多い我が家のハワイ旅行なのだが、今回はワイキキトローリーのグリーンラインを利用し、ダイヤモンドヘッドを登ってみました。

 

頂上（一番高い位置まで）までの所要時間はパーク入口（有料：確か入園料＄３だったかな？）から３０分程度とかなりお気楽な内容。

 

なので、老若男女とさまざまな人たちで賑わっているダイヤモンドヘッド。中にはトライアスリートの様な変態？が居て、入口から走って登る輩が居たりして、ちょっぴり刺激されたりもする（笑）

 

あまり運動をしない嫁も娘も結構ダイヤモンドヘッド登りを楽しんでいた。

 

 

文章で紹介するより映像を見てもらった方が分かりやすいから映像をご覧下さい。

 

 

 

パークの入口

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイヤモンドヘッドの火口跡内にあるパーク入口

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイヤモンドヘッドからワイキキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下はホノルルマラソンのコースにもなっているDiamondHead Rd

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、なかなか眺めも良いのであります（＾_＾）　誰でも簡単に登れるダイヤモンドヘッド。まだ登ったことのない方は次回に是非どうぞ。

 

あと、ワイキキトローリーのドライバー、昔、日本人の彼女がいたという話とともにへんな日本語と絶妙な日本語でかなり笑わせてくれました。写真を撮らなかったのが心残り。　また、そのドライバー、ダイヤモンドヘッドに差し掛かると、「ダイヤモンドヘッド行くの〜、ダイヤモンドヘッド行くの〜♪」とワケのわからんリズムをつけて歌い出します。

 

 

 

お次はトレーニング！

 

毎度走るコースですが、走り易く、沢山のランナーもいるので不安もなし。こちらも映像でご紹介します。コースは大きく分けて２つ。　朝、起きて走るダイヤモンドヘッドをまわる約１７キロと、夕方走る１周約３キロのアラモアナパークのコースです。

 

 

このコースだけだと約１３キロ。それにプラスアラモアナホテルからの往復が入ると１７〜１８キロ程度のコースになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはアラモアナホテルからアラワイ運河沿いのランニングコースをカピオラニ公園方向へ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここはダイヤモンドヘッドを過ぎてカハラの住宅地を抜けるKahala Ave.

 

綺麗な住宅地で目の保養にもなります。但し、ここまで来るとランナーはほとんど居なくなり、替わりにバイカーたちが後ろから「おはよう！」って声を掛けてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

Kahala Ave.からHunakai St.入って少し行ったところの綺麗な公園。

 

早朝は犬の散歩に訪れる住民が沢山いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このランニングコースの最大の難所？Hunakai StからKilauea Ave.を過ぎてMakapuu Aveに入るとその先には激坂が待っています。

 

短いですが、朝食を食べずの朝ランなのでガス欠寸前で走るから厳しい〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕ランはホテル前のアラモアナパークを外周を走りました。１周約３キロで４〜５周

 

 

 

 

 

ワイキキに行く際は、ネットでワイキキのジョギングコースで検索しハワイジョギングマップ地図が役にたちましたよ。

 

 

現地時間

■１１日

朝ラン　　　１４．３キロ　　　　１：１４　　　　　※ダイヤモンドヘッドぐるりと回るコース

夕ラン　　　１３．７キロ　　　　１：１３　　　　　※アラモアナパーク４周とマジックアイランド散策のコース

 

■１２日

朝ラン　　　１７．７キロ　　　　１：３９　　　　　※上のコースにプラス少し

オープンウォータースイム　　　３０分間　　※マジックアイランドのビーチで

 

 

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[GENKI]

いいなァ〜！いいなァ〜！
走りたい！食べたい！目の保養しに行きたい！
しかし朝食食べないでの朝ランもきつそう。

[bb]

湿度が低いとは言え、暑いわけだから、補給はやっぱり心配ですよね(-.-;)
自販機って日本ほどないだろうし…↓↓ダイヤモンドヘッド、行きましたよ〜(*^-^*)
記憶にないけど。しっかり走ってますねw(ﾟoﾟ)w

これはもう半端無く羨ましい〜〜〜〜(^0^)

genki、あっちは湿度も低く、朝食なしでも２０キロくらいまでなら大丈夫だよ。ドリンクホルダーは必要かも知れないけどね。

ブブちゃん、補給は２０キロ程度までなら朝飯抜きで大丈夫です。
湿度が低いってのは身体の負担が少ないですから。反面、日本人が割合ランが強いのはそのせいかなかな？？？

やむさん、ホントに今年の夏の暑さ疲れの身体には最高のご褒美となりました（＾_＾）

[マユゲマン]

わあおー！！ロケーションもサイコーですね。それにけっこうな距離
走ってますやん。さすがhideさん、ラン良いペースでやってますねー。

しかし、ステイが短くても内容が充実してればグッド。
俺も行くべ。

マユゲマンさん、オアフ島のワイキキでしたが、やっぱりハワイは何回行っても良いですよ。累計すると３０回前後にもなりました。
ただ、早くバイクに乗りたくて仕方ありません。

あぺさん、限りなく近いとこに居るのでバシっと決めて下さい！
私も早く近づきたいなぁ〜。応援でしか行けないかない(^_^;)

[mokkori]

ヒデサンビックニュース。今日選挙だったんだけど、どうも、アイアンマンのトニーアボットが、プライミニスターに（日本で言う総理大臣になりそうだよ）だんながトライアスリートは、いやだけど、ボーイフレンドと、総理大臣は、OKです。日本の総理にも、アイアンマンレース出てもらいたいですね。そして、どんどん死んでもらって若返ると。。。

それは凄いね。日本の場合、自民党党首の谷垣さんが自転車乗りのようですが、競技に出る感じではないです。
仰る通り、日本の政治家はじじぃが多すぎます。
日本はそこまでいくのにあと何年必要かなぁ〜？

[やっさん]

最高の景色と空気を堪能しながらのラン綺麗なビーチでオープンウォーター
超羨ましいです
乗り遅れても便があって良かったですね！

やっさん、お陰様でいい旅行が出来ました。
出来れば、次回はバイク持込みでノースショアの方へツーリングに行きたいですね。

やっぱ、ワイハはいいですよね〜
なんたって過ごしやすいし。
結婚式した以来行ってないっす（苦笑）

カジ君、そう言えばホノマラは出ないんですか？一度は挑戦してみたらいかがですか？