８月最後は帰宅ランで締めました。

骨折から１２１日目、手術から１１６日目。

 

あ〜ぁ、骨折してからすでに４ヶ月が経過。しかし、まだワイヤーは取れず・・・と言うより忙しさと夏休みが重なり病院に行ってません（＾_＾；）

 

ただ、早く取っておかないとつくばマラソンに影響が出そうなんで早く取ってもらわないといけません。ただ、最近、ちょっと気になるのが、骨折した局部が疼きます。大丈夫かなぁ〜・・・

 

 

 

さて、今日で８月も終わり（正確に言うと昨日ですが・・・）　８月の末日は帰宅ランで締めました。

 

中盤まではキロ５：１５くらいをコンスタントに刻んでいましたが、後半残り８キロあたりからペースが徐々に落ち始め、最後の方はキロ６：００くらいまで落ち込んでしまいました。

 

８月はペースより少しでも走れればいいと思ってはいましたが、やっぱりここまで落ちちゃうのは甘えていた証拠ですね。

 

多分、８月のランは２５０キロ程度だと思いますが、バイクとスイムがぜんぜんなのでランナーとしてはちょっと短いし、かと言ってペースも上げていない。　９月はスイムとバイクをもう少し延ばしつつ、ランは８月の距離はキープしておかないとダメですね。

 

 

明日は本来ならスイム練習なんだけど、一緒に練習しているメンバーは今週末の佐渡があるから行かないと思うし、辰巳にでも行きますか

 

 

■３１日（火）

帰宅ラン　　　３０．７キロ　　　　２：４４

 

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

https://sports.blogmura.com/triathlon/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いつもご訪問いただきありがとうございます。ブログランキング参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）

是非クリック宜しくお願いしま〜す　（１日一回クリックをお願いします）

 

 

[マユゲマン]

hideしゃんペース落ちてるって言っても、２時間４４分。やはりランはすごいですね。自分が冬場の帰宅ランでこの速度です。
ランはどうやって速くなったんですか？この気温でよく頑張りますねー。実は自分も今日やってみるつもりで準備してますが、仕事の状況によります。途中で死なないようにしなきゃ。

焦る気持ちはわかるけど、来年の鉄レースに向けての長期的（でもないか）プランニングをしていきやしょう。
スピードよりも三つのスタミナの器作り。
忙しい中でも工夫してファイト！ですよ。

[やっさん]

帰宅ランなかなか１０ｋｍ以上走らないやっさんです(笑)やろうやろうとは思うのですが。。。いつもヒデさんの練習量みて反省します。
今月こそ！！ヤルゾー

[GENKI]

どうしますか？hideさん来シーズンは！？
来年に向けてのミーティングでもしますか？
来月にはバイク完成ですかね？
お互いファイトです。

最近、なかなかブログまで手が届かず、ご無沙汰しております
噂はあちらこちらから耳に入っておりましたので
常にhide情報はリアルタイムでしたけどね〜

ワイヤーが？！ って事は、本物の鉄人やん！！
あっ、失礼。。。

マユゲマンさん、何故かしらランはまずまずで走れてしまいます。初めて走ったハーフでも９０分切れちゃったし。でも、サボり小僧なのでそこから５年かかって８５分までしか伸びていないのでどうかと（＾_＾；）

はい、あぺさん。ご利用と練習は計画的にですね。ただ、来シーズンも子供たちの学費でヒーヒー状態。アイアンマンいけるかなぁ〜？

やっさん、私の練習量で刺激受けちゃヤバいですぜ（笑）でも、やっさんには目の前に刺激を受ける人が居るじゃないですか（爆）

来年ねぇ〜・・・子供たちの学費でヒーヒー状態だから来シーズンも微妙かも・・・。最悪は幾つかのオリンピックと野尻湖、佐渡だけかも（＾_＾；）

ankoさん、ブログではご無沙汰ですが、頑張っているのは知ってますよ〜ん。トラにトレイルにビシッと決めるおしゃれに（笑）
しかし、ブログ更新も結構大変ですよね。