順調。

こんばんわー。

 

 

今月で術後5ヶ月を迎えます。

 

筋力は予定よりも約10％足りていません。

 

でも膝は順調♪

 

もぅっ。筋肉さん・・・増えてください。笑

 

今まで結構強かった痛みも、少しずつ減ってきた・・・慣れた？

 

みたいなので、次の診察までには筋肉量を増やします！

 

 

リハビリメニューも、無事に動作制限がなくなったので

 

ステップやターン、負荷やジャンプなどなど。。

 

内容がより豊富になって嬉しいです☆

 

 

新しい動作の正しい動きを教えてもらって・・忘れて・・探って・・思い出して。

 

を、繰り返してます。

 

鏡を見ながら、どこの筋肉を意識するか考えて

 

自分の身体とお話しながら動かしてます。

 

この時間はただただ自分の身体に集中できるので、

 

すごく好きなんです☆

 

リハビリ生活を4ヶ月続けて、最近ようやく小さな変化にも気付くようになってきました。

 

“ ケガの功名 ”

 

ですね。

 

ケガをしなければ、ここまでじっくり自分の身体と向き合うことはなかったかな。

 

でも、まだ向き合いきれてないんだろうけど。

 

 

もっともっと小さな変化に気付いて、しっかりケアをしてあげれるように＾＾

 

たまには少しだけ無理もして。笑

 

バランス良い身体造りをしていきます☆