シドニー留学日記

運動の会

毎週土曜日は友達が家にジムをしに
くるので、一緒に汗を流してる。１時間ちょいくらい。

昨日は、自転車こぐのをやめて
新しいマシーンを使ってみたわ。マンネリ防止のため・・・。
説明が難しいけど、ステップ踏む器械やねん。
それを３０分していつものごとく筋トレ。

新しい器械は、かなりしんどかったけど
初めて使うやつやったから長く続けることができたわ。
これはなかなか尻にはいいかもなって思いつつがんばってみた。

がんばれ自分。

ようやく再開。

ようやく開始しました。野菜生活。
もっと詳しく言えば、野菜とスープ中心生活です。

どうやら日本では脂肪燃焼スープなるものが
はやってるらしく、友達にそれを聞いてみました。

するとセロリ、たまねぎ、キャベツなどの
野菜をなべにぶっこみスープを作ってそれを食べるとのこと。
きわめて簡単なため私も挑戦してみようかと思っています。

でも急にスープだけ生活は、きっと反動（バカ食いに走る）が大きいと思うので
３食のうち１食をスープにしてみようかと思ってる。

それに運動も再開！ジムいって筋トレ＆ウォーキングしてます。

これで顔が丸くなったのを元に戻せるかな？？？？

とりあえず不健康生活からは脱出できるはず！！

これって野菜生活かな？

今日は朝と昼ごはん一緒に食べました。
野菜スープとパン。
おやつにスタバのフラペチーノを飲んでみた。
久しぶりにフラペチーノなんて飲んでみたので
トールサイズでおなかいっぱいになってしまったよ。
外国ってスモールサイズってないよな。。。
もしあったらスモールを選ぶのにさ。。。
トールしかないからトールを飲んで
おなかいっぱいって分かってるのに
全部飲んでしまったりして・・・・・。

基本的に残すのはキライなんですよね・・・だから。
そして晩ご飯は、野菜炒めとご飯。
久しぶりにもやし食べてみた。
やっぱり野菜炒めはもやし入ってないとなぁ〜って
思うねんよな。

そしてしょうゆ味にしてみた。
何か日本におるときによく作った味がして
懐かしかった。

明日は、もやしとインゲンとか色々残り物の野菜で
サラダかな？？？？って思ってます。

野菜食べたわ！

今日は朝からサラダとコーヒー
昼はサラダとパンを食べて。
３時のおやつにケーキ食べてしまいました。
そして晩ご飯はサラダとカボチャの煮ものとご飯withふりかけを
頂きました。うぅ〜ん。久しぶりのふりかけに
よろこびを感じてしまいました。

ちなみにふりかけは、のりたまが大好きです。
中高のお弁当時代は、のりたまがかなり活躍しました。

そして大人になると、なぜかゆかりを好むようになりました。
嗜好の変化ってあるんやなぁ〜。もちろんのりたまもスキですけどね。

昔食べれなかったものも、今考えると食べれるようになったりするけど
昔なんであんなに嫌がっていたんだろうか？って思うもんな。
たとえば。。。。。ピーマンとか？
すごい典型的な例ですけどね。
ピーマンの肉詰めなんて肉だけでいいのに何故にピーマンつける？って思ったもんね。
まぁとにかく野菜は結構食べれるようになったから
きっとこの野菜生活も充実するはず。って思ってるんやけどさ・・・。
なかなかいつも同じ野菜ばっかりたべてます。

何かサラダとスープ以外の調理法でおいしく野菜をいただける方法知りませんか？
それとこれはおいしいよっていう野菜ありますか？

私はいつもセロリ、人参、たまねぎ、ピーマンを食べています。

７月１０日の野菜生活。

風邪をひいていたために
あまりブログの更新をできてなかったけど
昨日の野菜生活の内容を公開してみます。

朝、昼。　手巻き寿司！　魚いっぱい食べた。
晩御飯　　お好み焼き。
　　　　　　　　　　　　　　以上。

これって野菜生活かな？ある意味カロリー高いような
気がするけど。。。。。