サプリメント漬け。

コラーゲン効果の根拠はあるの？

コラーゲンに期待されている効果はは下記の通りです。
美肌効果、皮膚のアンチエイジング、骨粗鬆症の予防と改善、変形性関節症の予防と改善。

コラーゲンは他のビタミンとは違い、発見された歴史も浅く、体内でどのように働くかは、まだまだ不明点も多いようです。
コラーゲンの臨床試験は各国でも頻繁に行われていて、効果に関しては出ているのですが、体の中でどのような働きをしているかは解明されていません。

しかし効果は絶大で、病院の臨床試験では、シミ、肌のべたつき、吹き出物や便秘、腰痛、冷え性などに改善が認められています。

またコラーゲンは摂取されてもアミノ酸に分解されるので、効果は期待できないと言われていましたが、最新の研究では、摂取した特異的なコラーゲンペプチドが血液中で発見されています。

これは経口摂取したコラーゲンペプチドはコラーゲンのまま吸収された証明です。

そのた各国で色々な臨床試験が行われています。
【コラーゲン効果の科学的根拠】
http://www.supplement-collagen.com/wiki/rinsyou.htm

グリシンで睡眠レベルアップ！

グリシンとはアミノ酸の１種で、詳しくは体内で生成できる非必須アミノ酸に分類されます。
グリシンが注目を集め出したのは、ちょうどストレスによる心身への影響が増えてきた頃からです。

ストレスは非常にやっかいなもので、心身に様々な不調を起こす原因となります。
しかし、現代社会においてストレスを受けずに生活を送ることは殆ど無理でしょう。

グリシンは、もともと神経伝達物質としてGABAと同様のリラックス効果を持つことが知られています。
これに加え、サプリメントとして販売されるきっかけとなった効果が睡眠レベルのアップです。

グリシンが睡眠の調整に関与していることは知られていましたが、味の素株式会社の研究によってグリシンが睡眠の質を改善させることが報告されています。
グリシンは脳に作用して、手足の血管を広げ血液の流れを増やしますが、この作用によって体の深い部分の熱が手足に運ばれて、深部体温が下がります。
睡眠のレベルがアップするのは、脳がクールダウンしやすくなるからだと言われています。

下記にグリシンの効果について簡単に判り易く紹介しているサイトがありましたので紹介しておきます。