サプリメントアドバイザーの栄養素講座

サプリメントアドバイザーとして、少しでも役に立てる情報を発信していきます!

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どんどん暑くいなっていますね。
紫外線が一年間で一番強いこの時期に、しっかりとした紫外線対策が必要です。
もちろん肌の外側からのケアも必須ですが、内側からもしっかりケアされることをオススメします。

■ ビタミンC 

言わずと知れた紫外線対策ビタミンです。ビタミンCはメラニン色素抑制しながら、美白にも効果的です。

■ ビタミンE

抗酸化ビタミン代表です。老化を予防し、しかも夏場エアコンよる冷え性対策にも効果的です。
ビタミンCと一緒に摂取することをオススメします。

■ コラーゲン

みんなが知っている美肌成分ですね。コラーゲンは体内で生成できるタンパク質ですが、加齢とともに生成力が劣化します。コラーゲンもビタミンCと一緒に接種がオススメです。

■ レスベラトロール

最近、話題のポリフェノールです。長寿遺伝子を働かせて老化を止めるという夢のような栄養素です。
サプリメントの中では、群を抜いて人気の栄養素らしいです。

以上4栄養素が、美肌・紫外線対策に効果的と思われる栄養素です。

最近よく参考にさせてもらっているブログです。
サプリメントアドバイザーの独り言
http://blog.livedoor.jp/supplement_love/

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