サプリメントアドバイザーの栄養素講座

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よく質問を受けるのが、合成のビタミンCと天然ビタミンCのサプリメントはどちらが良いの?です。
想像通り、良いとされているのが「天然ビタミンC」です!

そこで問題です!
合成のビタミンCと天然のビタミンCサプリメントでは、どちらが吸収が良いでしょうか?

【答えは、どちらも同じです。】


吸収が同じなのに、なぜ天然ビタミンCが良いのでしょうか?
それは、天然ビタミンCには、バイオフラボノイド(ビタミンP)が含まれているからなのです。

【バイオフラボイド(ビタミンP)】とは?
その昔、ビタミンPが発見された当初は、ビタミンとして発表されましたが、体内でわずかですが合成出来るとしてビタミンではなく、ビタミン様物質として位置づけられている栄養素です。

このバイオフラボノイド(ビタミンP)は、ビタミンCと一緒に摂取すると、ビタミンCの効果を上げてくれるのです。

ビタミンCは、体が酸化するのを防いでくれます。体が酸化する身代わりとなってビタミンCが酸化してくれます。身代わりとなって酸化したビタミンCは、役目を終えて排出される運命ですが、バイオフラボノイド(ビタミンP)は、酸化したビタミンCを酸化する前のビタミンCに変えてくれる効果があります。

ですので、バイオフラボノイド(ビタミンP)の縁の下の力持ちの存在で、天然ビタミンCが効果があると言われています。

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