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新聞でインフルエンザにビタミンDが有効と記事がありましたのでご紹介しておきます。 ビタミンDは、日光に浴びると皮膚のコレステロールと反応して、体内で合成されますので、私自身あまりサプリメントでは必要ないのかなぁと思っていましたが、よくよく考えると職場は屋内で日光に当たらず、休日も寒くなってきたので、家でゴロゴロする日が多いので、ビタミンDが合成されていない事に今更ながら気付いてしまいました・・・。 新聞でインフルエンザにビタミンDが有効と記事がありましたのでご紹介しておきます。 下記が記事内容です↓ インフルエンザについて多くの人が怖いと思っている半面、正しい知識を持った人は少ないことが、トレンド総研(東京都渋谷区)の調査で分かった。「予防にはビタミンDが有効」(専門家)で、簡単にビタミンDを摂取できるサプリメントも多く販売されている。 以上までが記事内容です↑ 私自身もビタミンDを摂取していますが、単体のビタミンDサプリメントではなく、マルチビタミン&ミネラルで摂取しています。
上記の記事では、どれ位の量のビタミンDが摂取されているのか載っていませんでしたので、ビタミンDの上限値摂取量をご紹介しておきます。男女共に2000IUが上限値です。 |
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2011年12月21日
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