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どんどん暑くいなっていますね。 紫外線が一年間で一番強いこの時期に、しっかりとした紫外線対策が必要です。 もちろん肌の外側からのケアも必須ですが、内側からもしっかりケアされることをオススメします。 ■ ビタミンC 言わずと知れた紫外線対策ビタミンです。ビタミンCはメラニン色素抑制しながら、美白にも効果的です。 ■ ビタミンE 抗酸化ビタミン代表です。老化を予防し、しかも夏場エアコンよる冷え性対策にも効果的です。 ビタミンCと一緒に摂取することをオススメします。 ■ コラーゲン みんなが知っている美肌成分ですね。コラーゲンは体内で生成できるタンパク質ですが、加齢とともに生成力が劣化します。コラーゲンもビタミンCと一緒に接種がオススメです。 ■ レスベラトロール 最近、話題のポリフェノールです。長寿遺伝子を働かせて老化を止めるという夢のような栄養素です。 サプリメントの中では、群を抜いて人気の栄養素らしいです。 以上4栄養素が、美肌・紫外線対策に効果的と思われる栄養素です。 |
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