長らく、ご愛読いただいた、当ブログは、ヤフーブログ終了に伴い、自然消滅させる事にしました。

しばらくの間は、ブログをしないで、ゆっくりしたいと思っています。なので・・・・他のブログサイトへの移行は、考えていません。

気が向いたら、また、どこかのブログサイトで、再開したいと思います。それまでは、すしたろうこと、み〜くんのブログは無期限休止とします。

お付き合いしていただいた方々には、大変、有難く感謝しています。

また、どこかで、見つけたら、仲良くしてくださいね。

有難うございました。   2019.5.31

5月31日。

日々の食事です。

5月31日の朝の計量。
イメージ 1イメージ 2
体重 81.4kg、2.4kg増。体脂肪率 24.6%、2.9%悪化。

5月31日の昼の食事。
イメージ 3イメージ 4
生ビール480円税抜き価格。サプリメントは、ビールの泡で飲みます。
イメージ 5イメージ 6イメージ 7イメージ 8イメージ 9イメージ 10イメージ 11イメージ 12イメージ 13
イメージ 14イメージ 15イメージ 16
寿司は10皿、19貫。生ビール。あおさ汁。フレッシュパイン。
生げそ。煮あなご。えび天にぎり。鉄火巻き。北海水たこ。まぐろ。はまちのはらみ。生ハムオニオン。生しらすにぎり。うなぎ。
イメージ 17イメージ 18
生ハムオニオンに胡椒が欲しいとお願いしたら、本社から廃止する様に指導があり、無くなったと言う。
なので・・・・一味唐辛子の鬼掛け〜〜〜にした。
胡椒と一味唐辛子で、肉系のネタは食べたいと思う。が、経費削減の一環のようだ。ラーメン様に設置されていた胡椒ですが、肉系のネタの時に使っていた。
これが、かなりの経費と成っている。だから・・・・店頭に置かない。と、成ったらしいです。
イメージ 19鉄火巻きの切り方が変わった。この店だけなのか??は、分からないが、以前は、6等分でした。
1個に1袋のわさび(2g)を使っていた。が、2個のわさびの節約に成っている。
芯の鮪の量は、食べると鮪を感じたので、良い鉄火巻きです。
何度も指摘したが、なかなか安定した品質管理が出来なかったが、やっと、満足な鉄火巻きが提供される様に成った。と、嬉しく思います。

5月31日の夜の計量。
イメージ 20イメージ 21
体重 82.1kg、3.1kg増。体脂肪率 24.4%、2.7%悪化。
最悪!?お昼の食事があるとは言え、82kgを超えたのは、ショックです。はははは。

5月31日の夜の食事。
イメージ 22
イメージ 23焼き塩鮭。
イメージ 24ラムレーズン。イメージ 29
イメージ 25練雲丹のカルボナーラ。
イメージ 26冷奴。イメージ 28醤油とおかかで食べます。
イメージ 27練雲丹の長いもとカイワレ大根の和え物。
イメージ 30大根サラダ。大根、水菜、とろろ昆布。イメージ 31レモンドレッシングで食べます。
イメージ 32鮪の刺身。イメージ 33山葵と醤油で食べます。
イメージ 34エノキバター。マヨドレとトマトケチャップ。イメージ 35シラチャーソース掛け。
イメージ 36手羽先のから揚げ、ぶつ切りキャベツ。そのまま食べました。手羽先は、ガーリックパウダーと塩胡椒で食べます。
イメージ 37ヨーグルト。バナナ入り。
イメージ 38ビールは500缶2本。

ダイエット中なのに・・・・体重増加。最悪ですが・・・・めげずに頑張ります。
今日で、ブログ記事の投稿を休止します。しばらくは、ブログは、休んで、ゆっくりします。
気が向いたら、また、再開しますので、それまでは、お休みです。はははは。


5月30日。

日々の食事です。

5月30日の昼の計量。
イメージ 1イメージ 2
体重 80.7kg、1.7kg増。体脂肪率 22.6%、0.9%悪化。

5月30日の昼の食事。
イメージ 3
イメージ 4大根サラダ。大根、水菜。イメージ 5レモンドレッシングで食べます。
イメージ 6冷奴。生姜おろしと刻み葱と醤油とおかかで食べます。
イメージ 7かつおの叩き。玉葱スライス。イメージ 8山葵と醤油で食べます。
イメージ 9鮪の刺身。イメージ 10山葵と醤油で食べます。
イメージ 11エノキバター。マヨドレとケチャップ。イメージ 21シラチャーソースイメージ 22で食べた。
イメージ 12茹でキャベツの塩昆布和え。
イメージ 13ハチバンの優待ざるラーメンの冷やし中華。
イメージ 14焼き塩鯖。
イメージ 15コンソメスープ。ベーコン、大根、人参、玉葱、じゃがいも。少し煮過ぎて濁りました。本当は、透き通ったスープに成るはずだったのに。
イメージ 16ヨーグルト。バナナ入り。
イメージ 17フォカッチャ。
イメージ 18ベーコンロール。分け合った。
イメージ 19イメージ 20サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶2本。

いよいよ明日で、ブログ記事の投稿は終わります。
ダイエット中ですが、最後まで、記事投稿出来ない。事を残念に思います。
3年計画のダイエット中ですから、記事投稿は無くなりますが、ダイエットは続けます。


5月29日。

日々の食事です。

5月29日の昼の計量。
イメージ 1イメージ 2
体重 80.5kg、1.5kg増。体脂肪率 24.2%、2.5%悪化。

5月29日の夜の計量。
イメージ 3イメージ 4
体重 80.0kg、1.0kg増。体脂肪率 23.1%、1.4%悪化。

5月29日の夜の食事。
イメージ 5
イメージ 6鶏皮のカリカリ揚げ。ガーリックパウダーと塩胡椒で食べます。
イメージ 7焼きさんま。大根おろしと醤油で食べます。
イメージ 8鯵フライとぶつ切りキャベツ。何も付けずに食べた。
イメージ 9エノキバター。マヨドレとトマトケチャップ。
イメージ 10豚肉ともやしのヘルシー炒め。
イメージ 11茹でキャベツのゆかり和え。
イメージ 12鮪の血合いの塩ダレ焼き。
イメージ 13ベーコンと小松菜のペペロンチーノイメージ 20イメージ 21少し塩辛いので、失敗しました。はははは。
イメージ 14あおさの梅干しの澄まし汁。
イメージ 15いんげんの味噌和え。
イメージ 16冷奴。イメージ 17醤油とおかかで食べます。
イメージ 18鮪の刺身。イメージ 19山葵と醤油で食べます。
イメージ 22甘夏。
イメージ 23ヨーグルト。バナナ入り。
イメージ 24イメージ 25サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶2本。

今日は、お友達のお友達と3人での食事です。
み〜くんのダイエット料理、野菜が多いので、野菜嫌いだと困るなぁ〜〜〜と、思いながら、作った。
更に、お友達情報に、驚き、悩む。「細い人だから・・・・食が細いから、多いと食べられないよ!!」と、聞く。
でもさぁ〜〜明らかに解る量にするのは、失礼だよね!?
だから・・・・普通に作る事にした。
いつもの「み〜くん全席」はははは。

5月28日。

日々の食事です。

5月28日の昼の計量。
イメージ 1イメージ 2
体重 81.0kg、2.0kg増。体脂肪率 23.4%、1.7%悪化。

5月28日の昼の計量。
イメージ 3イメージ 4
体重 80.8kg、1.8kg増。体脂肪率 23.2%、1.5%悪化。

5月28日の昼の食事。
イメージ 5
イメージ 6オレンジクリームパン。
イメージ 7鮪の刺身。イメージ 8山葵と醤油で食べます。
イメージ 9サーモンと玉葱スライスのマヨ和えイメージ 10醤油で食べます。
イメージ 11鮪の血合いの塩ダレ焼き。
イメージ 12豚肉ともやしのヘルシー炒め。
イメージ 13豚丼キャベツ。イメージ 14イメージ 15イメージ 16
イメージ 17鳥越製粉の優待そうめん。
イメージ 18冷奴。イメージ 19醤油とおかかで食べます。
イメージ 20いんげんの胡麻和え。
イメージ 21鮭の頭の骨のから揚げ。これで終わり。
イメージ 22梅干しの澄まし汁。
イメージ 23甘夏。
イメージ 24ヨーグルト。バナナ入り。
イメージ 25イメージ 26サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶2本。

やや作り過ぎたかなぁ??と、思うが・・・・少しづつ摂取kcalを下げて行きますから、今日は、この程度で、善しとしよう〜〜〜と、思います。
一気に摂取kcalを下げると、苦しいので、少しづつ下げないといけません。


[ すべて表示 ]


.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事