5月29日。

日々の食事です。

5月29日の昼の計量。

体重　80.5kg、1.5kg増。体脂肪率　24.2%、2.5%悪化。

5月29日の夜の計量。

体重　80.0kg、1.0kg増。体脂肪率　23.1%、1.4%悪化。

5月29日の夜の食事。

鶏皮のカリカリ揚げ。ガーリックパウダーと塩胡椒で食べます。

焼きさんま。大根おろしと醤油で食べます。

鯵フライとぶつ切りキャベツ。何も付けずに食べた。

エノキバター。マヨドレとトマトケチャップ。

豚肉ともやしのヘルシー炒め。

茹でキャベツのゆかり和え。

鮪の血合いの塩ダレ焼き。

ベーコンと小松菜のペペロンチーノ少し塩辛いので、失敗しました。はははは。

あおさの梅干しの澄まし汁。

いんげんの味噌和え。

冷奴。醤油とおかかで食べます。

鮪の刺身。山葵と醤油で食べます。

甘夏。

ヨーグルト。バナナ入り。

サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶２本。

今日は、お友達のお友達と３人での食事です。

み〜くんのダイエット料理、野菜が多いので、野菜嫌いだと困るなぁ〜〜〜と、思いながら、作った。

更に、お友達情報に、驚き、悩む。「細い人だから・・・・食が細いから、多いと食べられないよ!!」と、聞く。

でもさぁ〜〜明らかに解る量にするのは、失礼だよね!?

だから・・・・普通に作る事にした。

いつもの「み〜くん全席」はははは。